适当晒太阳对于人体健康有着多方面的促进作用，然而对于一些特殊人群来说，比如年龄小的宝宝，晒太阳就有很多需要注意的地方。那么宝宝晒太阳的最佳时间是什么时候呢?
1、宝宝晒太阳的最佳时间
宝宝晒太阳的最佳时间应该是在上午9到11点或下午3到5点，具体时间要根据当地的日照强度以及季节变化来进行调整。一般来说，夏天日照强度及温度较高，可以适当提前或延后。宝宝晒太阳既要接受充足的日照，也要注意避免晒伤、中暑或着凉感冒等问题。
2、宝宝晒太阳晒多久
宝宝晒太阳一般以10到20分钟为宜，最多不超过30分钟，具体时间可以根据日照强度来定。如果当地的日照强度较高，那么晒太阳的时间可以适当缩短;反之，就可以适当延长日晒时间。宝宝的皮肤比较娇嫩，适当晒太阳可以补钙，但过度晒太阳反而容易引起皮肤损伤。
3、婴儿晒太阳怎么晒
婴儿晒太阳的时候，要给孩子戴上眼罩，避免阳光照射眼睛而损伤视力。其次，如果是夏天晒太阳，可以让宝宝采取俯卧位，重点晒背部、臀部及四肢;如果是冬天，重点晒四肢即可，不要曝露躯干部位，以免由于温度过低而引起着凉感冒。晒完太阳后要适当给宝宝补充水分，以免发生脱水、中暑、上火等问题。
宝宝晒太阳的最佳时间一般是在上午9到11点或下午3到5点，具体时间要根据当地日晒强度及季节变化来调整。注意避免日晒不当而引起脱水、晒伤、中暑、着凉等问题。