产妇坐月子期间的饮食注意事项

Question

如题所述

Answer 1

产妇在坐月子期间需要注意饮食，以免影响伤口恢复和母乳喂养。本文将为大家介绍产妇坐月子期间的饮食注意事项。
🌶️少吃辣椒
产妇尽量少吃辣椒，产妇生了孩子本来就容易得痔疮，辣椒刺激会让她更容易得。产妇在产后一周内，吃辣椒不但使自己“上火”，出现大便秘结等症状，而且还会影响婴儿，使婴儿内热加重。
🍲多吃清淡食物
坐月子可以吃一些较为清淡的食物，如果也在哺乳期则还应多进食汤水类物质。比如尽可能多摄入高蛋白、高钙类物质，以及富含维生素的水果蔬菜，促进伤口的愈合，避免辛辣、刺激性物质的摄入，以免影响伤口。此外还应食用一些较易消化的食物，以免发生便秘，不利于伤口恢复。
🚫不吃回奶食物
女性在哺乳期间，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麦芽等。很多女性觉得人参补身体很有效，但是人参会使产妇回奶，在进行母乳喂养的时候，最好不要食用。此外，雌激素含量较多的食物也容易引起回奶，比如鸽子、老母鸡等。
☕不吃含咖啡因食物
女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神经系统的作用。很可能会通过乳汁进入孩子体内，会对孩子的神经系统以及心脏造成损害，还会引起消化不良。
🧂少吃盐和味精
要少吃盐和味精，吃太多的盐会加重肾脏的负担。而味精会影响到孩子的发育，吃太多的味精会使孩子出现智力减退、发育迟缓等情况。
👩‍👦哺乳期也要注意饮食
女性不仅在坐月子时要注意饮食，就算是出了月子，只要还处在哺乳期，那在饮食上就不能够随心所欲，以免对孩子产生不良影响。