1. 2023三九天时间表
1. 一九：2022年12月22日至12月30日
2. 第一天：2022年12月22日
3. 第二天：2022年12月23日
4. 第三天：2022年12月24日
5. 第四天：2022年12月25日
6. 第五天：2022年12月26日
7. 第六天：2022年12月27日
8. 第七天：2022年12月28日
9. 第八天：2022年12月29日
10. 第九天：2022年12月30日
11. 二九：2022年12月31日至2023年1月8日
12. 第一天：2022年12月31日
13. 第二天：2023年1月1日
14. 第三天：2023年1月2日
15. 第四天：2023年1月3日
16. 第五天：2023年1月4日
17. 第六天：2023年1月5日
18. 第七天：2023年1月6日
19. 第八天：2023年1月7日
20. 第九天：2023年1月8日
21. 三九：2023年1月9日至1月17日
22. 第一天：2023年1月9日
23. 第二天：2023年1月10日
24. 第三天：2023年1月11日
25. 第四天：2023年1月12日
26. 第五天：2023年1月13日
27. 第六天：2023年1月14日
28. 第七天：2023年1月15日
29. 第八天：2023年1月16日
30. 第九天：2023年1月17日
2. 三九天时间表2023多少天
2022年至2023年的三九天时间表从12月22日开始至1月17日结束，共计27天。
3. 三九天，是指从冬至逢壬日算起的第3个寒天，其是一年中最寒冷的一段时间。具体计算方法是，以冬至逢壬日为起点，每“九天”算一“九”，第一个九天叫做"一九"，第二个九天叫"二九"，依此类推，一年中最冷的时段便在"三九、四九天"。
4. 三九天进补养生要多吃的白色食物
4.1 银耳：被誉为“菌中之冠”，是营养滋补佳品，同时也是扶正强壮的补药。银耳能滋阴润肺，但由于其粘性较大，可能导致人体痰液不易咳出。适合无痰咳嗽者食用，若有痰则不宜。将银耳与香蕉百合煮成羹食用，可养阴润肺、美容、生津通便。
4.2 萝卜：有“十月萝卜赛人参”和“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”的说法。萝卜富含维生素A、C，生吃可清热生津、凉血止血、生气；熟食能益脾和胃、消食下气。与黄豆、牛肉搭配食用，有益气补血、强筋骨的功效，适合更年期女性食用。
4.3 豆腐：营养价值丰富，含有必需的矿物元素、糖类、植物油和优质蛋白，被誉为植物肉。适合儿童和老人食用。但豆腐嘌呤含量较高，痛风和嘌呤失常患者应慎食。
4.4 白菜：白菜微寒味甘，具有养胃生津、除烦解渴、清热解毒的功效。富含维生素E、C，有助于护肤养颜。白菜的纤维素能润肠、促进排毒，并促进动物蛋白质的吸收。
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