1. 烟草燃烧时释放的烟雾含有多种有害物质,其中包括尼古丁、一氧化碳和焦油等,这些物质对人体健康极为有害。
2. 这些有害物质能够对吸烟者和被动吸烟者的呼吸系统造成不良刺激,并抑制气管和支气管内表面黏膜上纤毛的运动。
3. 烟雾中还含有其他多种化学物质,如丙酮、杀虫剂、砷、镉、甲醛、氨、氰化氢、萘、氯乙烯等,这些物质同样对人体有害。
4. 由于吸烟造成的健康损害具有长期滞后性,通常需要吸烟数年至数十年后相关疾病才会显现,因此吸烟者往往未能意识到吸烟的危害。
5. 戒烟能够立即带来多种好处,且效果显著。戒烟者越早戒烟,所能获得的健康益处越多。例如,戒烟20分钟后,心率会下降;戒烟12小时后,血液中的一氧化碳水平会降至正常水平;戒烟2周至3个月,循环系统和肺功能会得到改善;戒烟1至9个月后,咳嗽和呼吸短促的情况会减少,肺部纤毛的功能也会恢复正常。
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