脖子和头交界的地方痛，难受。头也连着痛。

Question

我是学生。因学习压力大患有紧张性头痛，吃过很多药有缓解，但现在发现头痛不是单纯的痛了，跟情绪没有关系。现在就是头和脖子交界的地方很难受很痛，从早上起来一直到晚上，坐着尤其厉害，有些难以忍受。难受时觉得里面的筋都要磨掉了，然后连着头两侧都痛，难受，太阳穴痛。用力按风池穴会有种舒服的感觉，但按得太久太用力难受反而更剧烈，整个后脑勺跟脖子交界的地方非常难受，说痛还不准确，能感觉肌肉特别特别紧张很痛。我拍过片做过MRI，只是颈椎反弓，其它颈椎问题就没什么了。现在放假在家也很痛苦！什么事都不敢做很难受！！希望大家想想办法！谢谢！
是那种持续的难受！从早到晚都是。好几个月了！有没有什么药能治呢？肌肉也感觉很紧。

Answer 1

可能看书时间长造成颈椎变形，压迫到神经，现在病发期，会比较难受。暂时不好坐太久，多活动。颈椎病应以预防为主，你可参考一下
1. 经常变化坐姿，隔一段时间要活动颈部
2. 放松时可站立做自由泳和仰泳动作，头部可向后看天空。到夏天可多去游泳
3. 多参加锻炼，如篮球。锻炼过程头部会有自主活动，效果更好
4. 平常多注意保暖，穿高领衣服

Answer 2

你这个应该是你平时坐姿没有摆好引起的，你的颈椎变形压迫椎孔的神经血管，就会引起疼痛，平时坐姿要摆好，建议学习外也要放松，我也是这样过来的，适当放松是不错的，让大脑和身体都能休息会，这样效果更好！

Answer 3

改善作业时间，适当做些运动操，睡觉枕头不宜太高。