每五个人就有一个人高度敏感，他们常常胡思乱想，举棋不定，常常会选择犹豫，他们深入思考，对事物的看法比较的深刻，特别的感性，感受力强，情感细腻，有同情心，能够对他人感同身受。他们也会过度的在意他人的评价和感受，谨小慎微。在艺术审美领域有独特的优势，也更容易地沉浸在艺术作品当中。如果你符合上面大部分的描述，那么你很有可能就属于高敏感人情。高敏感人情常常自诩为极其不幸的正常人，解决难题只需要面对问题本身就可以了。但是，高敏感的人解决问题则需要面对的是问题本身和随机被情绪打倒的自己。高敏感的人经常会因为缺乏边界感，容易感受到刺激，容易产生自我怀疑，容易将自己跟别人作比较而让自己陷入到困扰。呢应该怎样利用呢？
第一，用全新的心态接受。高敏感是一项与生俱来的天赋，如果你也是高敏感人群当中的一员，不要选择去对抗他，尝试着用全新的心态去对待以下的这些高敏感属性一强大的洞察和感知能力你善于从对方的肢体语言或者是表情语气当中捕捉到对方的情绪的变化和波动，对环境和气息非常的敏锐，一些噪音或者是不太好闻的味道会挑战你的忍耐的极限程度，在细微之处找到信息就是你自身的关键。同样，在危险和机会来临的时候，你也会比别人更加的敏锐。
第二，设身处地感受他人。当你感受到别人的情绪的时候，容易与别人产生共情，设身处地的去了解他人的感受。很多人误以为会因此受到负面情绪的影响，但是其实更容易与他人产生情感上的连接，建立起信任感。
第三，消化自己的情绪。更擅长独处是因为你需要花时间去消化自己的情绪，降低外界的刺激，让自己恢复精力，这同时也意味着你更能够忍受孤独。擅长独处使你保持清醒，变得更加强大的工具。是保持高度的自信，别人的批评或者是说话说重了的时候，会让你有些难以接受，会刺激到你。但是之呢，你会开启深刻的思考和反省，并寻求解决办法。这里不是别人嘴里边儿的胡思乱想，而是深思熟虑之后让自己做出正确的选择。