任何一个训练动作都有主动肌肉群，协同肌肉群，髋伸肌肉群，臀部、大腿后侧，做功最多。躯干由前倾位置到直立位置位移角度最大，且发力方向更接近于克服垂直向下的重力。
膝伸肌肉群股四头肌其次，膝盖伸展角度明显小于髋伸，因为重力垂直向下，所以即使角度小于肩伸，发力效率也大于肩伸，肩伸肌背阔，大圆，肩后束，最少。
躯干由前倾位置到直立位置，本身杠铃就有靠近身体的趋势，而且重力方向垂直向下。
对于背部肌肉来讲，更多的作用是维持脊柱，以及肩胛的稳定中立包括肩胛后缩的肌。
所以结论就是，即练腿也练背，但臀腿为主导，背部肌肉的贡献是维持脊柱，肩胛中立稳定。
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第1个回答 2022-04-26
正确的打开方式意思是某些事这样发展才合乎常理，是一句网络用语，可以类推到任何事情上。
如果发生一些事情，你认为不科学，那肯定是打开方式有误。例如：奶茶都是怎么个喝法，为什么我每次嚯奶茶都觉得甜腻歪。 打开方式不对? 我也想甜甜的，不要腻腻的。
类似的网络用语有：你的良心不会痛、还有这种操作、怼、全是套路、迷惑行为等。网络用语，应景的容易让屌丝产生强烈共鸣，或者能缓解气氛的词，都有可能会火。
类似网络语言如下：
1、萌萌哒。
“萌萌的”的意思，网络热词。由网络热词”么么哒“受到日本萌系文化影响演变而来，起始于豆瓣小组，是“该吃药了”的含义，即医治“中二病”之意，后由于新堂爱的GIF图片而流行起来。
由于语义环境差别，萌萌哒多诙谐形容自己的萌化形象，而么么哒更多的作为对他人爱称或者语气助词。现多用于百度贴吧，QQ，QQ空间留言板，微博，微信等平台。
2、心塞。
是“心肌梗塞”的简称，但是更代表一种情绪，心理堵得慌，难受，说不出来的痛苦 ，周围有不顺心的事让你心里很不舒服。
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