每当换季的时候，很多人的身体就容易出现各种小毛病，其中有不少人会出现肠胃功能紊乱，引发恶心、腹痛、消化不良、厌食等症状。这时候可以适当地吃一些益生菌，可以帮助改善肠胃功能紊乱的问题。那么，肠胃功能紊乱吃什么益生菌呢?
对人体有好处的细菌和真菌有酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌等，而我们常常说益生菌饮品多数是酸奶或乳酸饮料。因为益生菌可以起到抑制毒素、活化免疫等作用，从而增强体质，所以益生菌对胃肠道功能紊乱的治疗有一定的疗效。
益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，能改善宿主微生态平衡，发挥有益作用，活性有益微生物的总称。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有酪酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌、放线菌、酵母菌等。具有预防便秘、改善肠道功能、帮助营养物质的消化吸收、产生重要营养物质的功效。
1.预防便秘平衡肠道菌群，促进肠道蠕动，预防和改善腹泻便秘。
2.改善肠道功能益生菌能刺激肠道免疫机能，益生元作为益生菌的“食物”，促进益生菌生长，也间接起到改善肠道和增强免疫力的作用。
3.帮助营养物质的消化吸收许多益生菌株在胃肠道内可产生消化酶，这些酶可帮助人体消化所摄入的食品及吸收食品中的营养成分。
4.产生重要的营养物质益生菌能产生维生素，包括泛酸、尼克酸、维生素B1、维生素B2、维生素B6及维生素K等。同时，能产生短链脂肪酸、抗氧化剂、氨基酸等，对骨骼成长和心脏健康有重要作用。
肠梗阻喝益生菌没有作用，或者喝益生菌对于肠梗阻起不到积极的治疗作用。肠梗阻主要包括粘连性肠梗阻、绞榨性肠梗阻与机械性肠梗阻。对于绞窄性肠梗阻和机械性肠梗阻，也就是息肉或肿瘤引起的肠梗阻，唯有通过手术治疗才能获得治愈。
对于粘连性肠梗阻，主要是因为肠管粘连或者束带压迫引起，通过禁食、胃肠减压、抗炎、补液等治疗可以获得症状的缓解乃至治愈。益生菌主要作用是调理肠道菌群，主要成分是双歧杆菌，对于梗阻的缓解起不到治疗的作用。饮用过量的水或者进食吃益生菌有可能会加重胃肠道的负担，所以肠梗阻喝益生菌起不到治疗的作用。
益生菌需要在冷藏室保存，切不可在室温下保存，尤其是在夏天的时候很容易导致药品变质。除了要观察其保质期之外，还要注意其保存的环境温度，以免服用了过期或者变质的药品。