孩子吃完奶后总胀气，母亲该怎么调节饮食？

Question

如题所述

Answer 1

肚子胀气是有些宝宝喝完奶以后的表现，这种现象的产生原因比较多，宝妈的饮食是其中的重要原因之一。那么，宝妈该如何调整饮食，才能避免宝宝出现肚子胀气的问题呢？

孩子吃完奶后总胀气，母亲该怎么调节饮食？

宝宝吃完奶后出现胀气的情况，多半与宝妈的饮食不当有关。因为母乳的成分与宝妈的日常饮食息息相关，如果宝妈吃了一些不易消化或特别容易产生气体的食物，宝宝就会出现胀气的问题。所以，宝妈在哺乳期内要注意合理饮食，不能只吃自己喜欢的食物，而忽略了母乳的质量，进而给宝宝带来一些不必要的痛苦。

为了避免宝宝出现胀气的问题，宝妈在哺乳期内要尽量吃清淡易消化的食物，尤其要避开那些特别油腻且吃了容易上火的油炸食品、辛辣食物和容易导致过敏的食物，比如：炸鸡腿、酸辣粉、海鲜等，这些食物非常容易导致宝宝胀气。同时，宝妈还要少吃糖分含量特别高的食物，比如：奶油蛋糕、巧克力、西瓜、芒果等，这些食物不仅难消化，还特别容易在体内产生气体。此外，宝妈还要少吃豆制品、萝卜、西兰花、白菜、红薯、土豆等，这些食物的膳食纤维含量高，吃了以后特别容易产生胀气的感觉。

当然，宝宝喝奶以后出现胀气的问题，除了与宝妈的饮食有关，还与宝宝喝奶的姿势有关，如果在喝奶的同时吸入了比较多的空气，宝宝也会产生胀气的感觉，所以，宝妈要尽量让宝宝把乳头和大部分乳晕都含在嘴里喝奶。如果宝宝正在大哭大闹，宝妈就不要急着给宝宝喂奶。此外，为了帮助宝宝缓解胀气带来的不适感，宝爸宝妈可以用手掌顺时针轻轻地按摩宝宝的肚子，帮助宝宝排出肠道内的多余气体。

结语

如果宝宝喝完奶以后总胀气，宝妈要注意调整自己的饮食，以清淡易消化的食物为主，同时，还要注意宝宝的喝奶姿势，避免宝宝吸入多余的空气，只要措施得当，就能降低宝宝出现肚子胀气的频率。

Answer 2

如果孩子吃完奶后总是胀气，建议母亲尽量少吃寒冷的食物，也可以少吃豆制品类。这样就能减少孩子吃完奶后胀气的症状。

Answer 3

我认为妈妈应该吃一些好消化的食物，而且应该喝一些粥，这样的话可以恢复自己的消化系统，而且这样的话也会解除胀气，胃也会舒服很多。

Answer 4

这些要避免让孩子吃得过多，以免撑坏了也会容易出现胀气的，平时可以多让宝宝进行蹬踩单车的运动和帮宝宝顺时针的按摩腹部，这样才能够更好的促进宝宝的胃肠蠕动和排气，平时如果是喂母乳的宝宝，妈妈尽量避免吃一些产气的食物。

Answer 5

哺乳妈妈应该少吃或不吃容易引起宝宝胀气的食物，也不要吃一些辛辣食物，多吃一些清淡易消化的东西。还要注意妈妈喂奶的姿势。