瑶族和苗族有区别，区别主要在于：
一、祖先不同
瑶族传说为盘瓠和帝喾之女三公主的后裔。而苗族的祖先是蚩尤。
二、分布不同
瑶族分布在广西、湖南、广东、云南、贵州和江西五省（区）的130多个县里，其中以广西为最多。而苗族主要分布于中国的贵州、湖南、湖北、四川、云南、广西、海南等省区，其中以贵州为最多。
三、节日不同
瑶族的传统节日很多，小节几乎每月都有，各地过得也不尽相同。大节日有春节、清明、社节、盘王节、“祝著节”、“耍望节”等。而苗族是一个富有古老文明、讲究礼仪的民族，岁时节庆独特鲜明。苗族传统节庆按功能含义分为：
1、农事活动节庆；
2、质交流节庆；
3、男女社交、恋爱、择偶节庆；
4、祭祀性节庆；
5、纪念性、庆贺性节庆。
按时序分，一岁分十二个月，每月都有一个以上的节庆日。
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