如何追奶增加奶量

Question

如题所述

Answer 1

追奶增加奶量方法有改善饮食结构、增加吸奶次数、改善生活方式等。

1、改善饮食结构：产妇可以多吃一些促进乳汁的食物，如鲫鱼、猪蹄、菠菜等种类，可以为母体提供多种营养。但不要喝大量的催奶汤。

2、增加吸奶次数：可以使婴儿增加吸奶次数，不要存奶，会越存越少。减少喂奶间隔时间，让宝宝有正确的吸奶姿势。

3、改善生活方式：产妇应尽量保证充足睡眠，要保持良好的精神状态，尽量保持乐观开朗的心情，避免焦虑、紧张的情绪。

奶水不足的原因

1、许多产妇因为需要照顾宝宝，喂奶、换尿布等，白天不能休息，晚上也需要熬夜，往往就会出现休息不够的情况。

2、有些新手妈妈因为哺乳宝宝的经验不足，所以往往会缺乏自信，而且总是担心自己的乳汁分泌少，宝宝吃不饱。

3、一般在宝宝出生后半个小时之内，就应该让宝宝试者吮吸乳头。虽然此时乳房还没有开始分泌乳汁，但是越早吮吸，分泌乳汁的时间越早，量也越足。

4、产褥期女性饮食要清淡，不可以吃各种调料，不可以吃含有麦芽成分的食物，否则会引起回奶。