医生说的清淡饮食到底是什么

如题所述

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推荐答案 2020-12-18

减肥的时候，需要饮食清淡，生病的时候，大夫也说要饮食清淡，那到底什么算了饮食清淡呢

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第1个回答 2020-12-18

什么是清淡饮食？少油，少盐每天摄入盐不超过六克，少糖，少辣，少煎，炸，烤，少单一。

第2个回答 2020-12-18

简单来说就是少盐低油，清就是少吃油腻的，淡就是少吃咸的，尤其少吃咸菜。

第3个回答 2020-12-18

就是说少盐低油，鸡鸭鱼肉少吃多吃点青菜之类的

第4个回答 2020-12-18

就是不要吃大鱼大肉，辛辣刺激食物就行

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