蒸桑拿又称“芬兰浴”,是指在封闭房间内用蒸气对人体进行理疗的过程。通常桑拿室内温度可以达到60℃以上。而且桑拿起源于芬兰,有2000年以上的历史。
传统桑拿浴是在特制的木房内,在热炉上烧烤特有的岩石,使其温度达到70℃以上,然后再往岩石上少量泼水,以产生冲击性的蒸汽,这种方式称之为干蒸浴。桑拿浴能够加快血液循环,使全身各部位肌肉得到完全放松,达到消除疲劳,恢复体力,焕发精神的目的。
蒸桑拿注意事项
桑拿蒸汽至少可达50℃,且覆盖全身,若不顺便涂涂面膜,做做美容,岂不浪费!桑拿部的人士建议在桑拿之前饮上两杯凉开水以补充带走的水分和排出更多的毒素,然后清洁皮肤,再涂上合适的面膜。
桑拿后由于毛孔排出不洁物,吸收了营养物质和水分,会呈现运动过后的自然红润。此外,有的人还喜欢在头发上涂橄榄油、蜂蜜,当做油功课;肚皮上涂辣椒油、海盐、陈醋,据说可减“肚腩”。有的人甚至全身涂满牛奶,希望以此达到肌肤美白。
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