“如果存在脾胃吸收不好的情况，考虑很可能与长期不良的饮食习惯有关。所以首先建议从饮食习惯上来调理，要吃一些容易消化的食物，比如小米粥、鸡蛋汤、面片汤等，避免暴饮暴食，也不要吃一些淀粉类的干饭，平时要多吃一些新鲜的水果蔬菜，这都有助于消化吸收。而且注意不要吃腌制、生冷、辛辣刺激的食物。另外，注意作息规律，养成定时排便的习惯，避免燥屎内结影响肠胃吸收。还可以在医生的指导下服用一些药物来调理，比如健胃消食片、保和丸、枳术丸、补中益气汤等。”
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