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晚上六七点适合打球吗
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推荐答案 2023-07-13
晚上六七点是否适合打球,需根据个人情况综合决定。
1. 从身体角度来说,晚上六七点打球可以对身体有益,因为这段时间的身体机能状态相对较好。
2. 从个人情况来看,如果你每天都有晚上六七点打球的固定安排,那么这段时间是适合你的。但如果你没有固定时间,或者你的生活或工作状态在晚上六七点的时候并不适合进行运动,那么你可以选择其他时间进行打球。
请注意,每个人的生活和身体状态都是独特的,所以最佳的运动时间可能会有所不同。如果你有任何健康问题或疑虑,最好咨询医生或专业健康人员的建议。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2020-12-10
晚上7点到9点打羽毛球对身体有益。打羽毛球属于运动强度适中的运动,老少皆宜。不过晚上打羽毛球还要注意以下几点:1.单次运动时间不宜过长,一般以20-30分钟为宜,打完一场比赛就要适当地休息一下,补充水分。2.晚饭后2个小时以内不要进行较剧烈的运动,羽毛球虽然运动量适中,但是有跳跃的动作,经常锻炼体质较好的人一般1.5个小时后运动就完全安全,普通人还是2个小时以后锻炼为宜。3.做好准备活动,羽毛球需要胳膊很大的力量,做准备活动有利于防止
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。
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