孕期每天吃的很多，长得肉肉都去了哪里？

Question

如题所述

Answer 1

可能很多孕妈妈在怀孕之后，都听过一句话：你现在是一个人吃两个人的饭，要多吃一点，宝宝才能长得好。于是，很多孕妈妈“为了肚里的宝宝”，就开始大吃特吃，大补特补，以为这样宝宝就能长得好。

事实上，这是一个大大的误区！孕妇适当地改善饮食，增加营养，可以增强孕妇体质，促进胎儿发育。但若营养过剩，危害非浅。

怀孕期间，身体的血液含量增加，比平时多20~30%，相对来说心脏的负担就会重一些，吃得多的话会，使消化负担加重，会对心脏造成一定的影响。盲目追求高营养的结果是妊娠期高血压、糖尿病孕妇增多，胎儿过大且发育不良。

我国孕产妇死亡的一个重要原因就是妊娠高血压；而“巨大儿”造成的难产、分娩期延长，常导致产后大出血，这是孕产妇死亡的又一重要原因。因此，孕妇宜适当控制饮食。

孕妇时常会有饥饿感，这是正常的生理反应，但也是孕妇不易做到饮食适当的重要原因，建议在孕妇的饮食中应当包含一些低能量而有饱腹感的食品，比如山芋、土豆(炸土豆例外)等。

现在再回到题主的问题上来，孕期每天吃的很多，长得肉肉都去了哪里？

怀孕后，随着孕期增加，胎儿快速发育，孕妇的肚子越来越大，体重也直线上升。整个孕期准妈妈和胎儿的体重几乎是同步增长的，参考上面的孕期体重增长构成图，一般情况下孕期平均体重增加在25斤左右，孩子出生有6-7斤重，胎盘、羊水、子宫、血液、各种体液、乳腺等等重量大概是10-12斤，长在妈妈身上的肉（母体储备）是6-8斤，这是比较合理的。

我们都知道，想要胎儿发育好的话，孕妇就要在饮食上多下功夫，但这不意味着盲目地大吃特吃。虽说孕妇体重适当增加是胎儿健康发育的表现之一，但是孕妇体重增长太多或太少都不健康。整个孕期，孕妇的体重增长在12公斤左右为宜，超过这个重量的话，并不会让胎儿“额外”长胖，反而会让孕妇更加富态。

Answer 2

Answer 3

孕期吃的食物，有一部分被胎宝宝吸收了，还有一部分通过消化器官排泄了出去，孕妈每天要保证营养均衡，这样对自己和胎儿都有好处。

Answer 4

有的是长宝妈身上了，有的宝妈怀孕，体重增长得很快，而宝宝出生也才五、六斤，有的是长宝宝身上了，宝宝出生体重就八、九斤，很胖的宝宝。

Answer 5

孕期每天吃的营养大多数都被胎儿吸收了，胎儿在肚子里需要好多营养，孕妇肚子上容易长肉，大腿容易长肉。