田径50米几秒算国家三级

Question

如题所述

Answer 1

6-6.5秒就有国家三级的水准了。

50米不是田径比赛正式项目，所以没有对应的运动员等级标准。可以参考男子100米国家三级运动员标准为12.4秒，50米国家三级运动员大概能跑到6.5秒左右。女性100米国家三级是12.8秒，折合下来跑6.6秒差不多。

50米技巧：

1、起跑后第一步落地不要有停顿或跳动的现象。

2、后蹬要用力，摆动腿积极前摆下压。

3、前脚掌撑地，两臂配合双腿快速地前后摆动。

4、注意身体慢慢抬起，保持前倾。

5、途中跑时，后蹬腿的髋、膝、踝关节要尽可能的充分蹬直，积极送髋。