体内湿气重怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

体内如果湿气太重的话是会引起好多不舒服的。比方身上容易长湿疹、头身困重、乏力明显、精神不济等。湿气较重可通过中医的方法达到祛湿的效果。
第一，治疗脾虚。脾胃是主管水湿运化的，如果脾气虚弱、水湿代谢紊乱，就会引起湿气重的症状。可以使用参苓白术散或健脾丸等中药或者说方子来进行治疗。
第二，拔罐祛湿现在也是在诊所在用的一种方法，能达到祛湿祛淤、疏通经络的效果。
第三，运动。运动也是祛湿、增加水分代谢的一个很好的方法。
第四，有一些食疗的方子，包括清热祛湿粥，等是很好的祛湿的手段。

Answer 2

湿气重，赘肉厚，夏天多吃2物，除湿利尿，大肚子悄悄变小！

Answer 3

“ 体内湿气重需要除湿，可以多吃赤小豆、薏米、山药、茯苓等食物，饮食要清淡适量，常喝热水，避开潮湿环境，多做运动，每晚睡前泡脚。赤小豆和薏米是除湿良药，将两种食材熬制成红豆薏米汤，能达到一定的除湿效果，俗话说脾湿不分家，除湿的同时也要重视健脾，山药和茯苓能很好的帮助人体强健脾胃，保护脾胃功能正常进行。”

Answer 4

如果是以湿热为重，轻者可以用薏仁米、赤小豆、茯苓煲粥来调理，重者可以用黄连温胆汤加减治疗。如果是脾虚所致的湿气重，轻者可以用山药、薏仁米、芡实煲粥来调理，重者可以用参苓白术散加减治疗。

Answer 5

可以用生姜花椒艾叶泡脚。