强迫症 总怀疑自己犯错误了 专家帮帮我

Question

最近一直害怕自己会去伤害人家，我是肯定没这种想法的，但是每次和别人面对面经过，要是我不回头确定对方还在的话，我就会一直想是不是刚才我把别人怎么了。
每次有这个症状的时候都不是当下，而是过了一两分钟才越想越可怕。 当下是觉得什么也没发生的，过后就会一直想一直想。 这个现象不是对某个特定的人，对任何人都是这样。

要是当时有事情发生，我怎么会当时不知道呢。每次都是过后才开始回想，虽然我觉得不是真的，但是最后结果总让我很难受。 而且有时候我回头看了很多次看到别人还在了，我还是控制不了不断的回头，回到家以后我又开始怀疑我刚才是不是看错人了，是不是我记错了，我看到的人是不是另外的人。

我试图说服自己，要是当时有接触肯定会有印象的，不可能不记得的，我知道是如此，但是总是会找出其他的理由来否定自己。 我的状态不是认定自己肯定做了坏事的那种，而是知道自己没做，但是头脑总觉得是做过了，自己不相信自己。
本来已经好了两天了 今天又开始复发了。 还有一个症状就是，只要有新的事情出现，以前反复想的那些问题好像就突然消失了或者是我认为不可能了，只会“专心”的思考当前的问题。 而且越来越严重，我甚至会去想我会不会主动攻击别人。攻击的动机，过程，结果都是毫无印象的，所以我都是幻想出来的。但是我就是放不下啊 。 过程越模糊越可怕，想象的空间也越大。

不要复制哦

Answer 1

解释性心理治疗为治疗强迫症的手段之一。对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因，包括童年有无产生强迫症的心理创伤。如能找出原因，应树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因，以消除焦虑情绪。要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。

Answer 2

本人QQ空间，大量聊天记录，整理出来的文章。也许可以帮助到你。
看完30篇才有效果。
一贴见效。那不是医生。是神仙。
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不过本人修行浅薄。只能算是陪聊
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你最好还是直接去读我QQ空间。
我陪你聊天。也不过是重复我写的日志里说的内容。
顶多是对你有所了解以后。用适合你的思路、语言。来辅导你。
其实不如你自己去看了以后思考。
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走什么路还是要靠自己摸索的。别人的路未必适合自己。
每个人都因该有属于自己的路。
你要走出外界给你设置的条条框框，包括一切外界灌输给你的道德观念，形态意识，人生价值观。
你要认清自己，
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你还信社会吗？社会的教育将我们害得这莫惨，我们的教育将我们变成了废人，不要再相信那些所谓正统的教育了，
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我懂的都写QQ日志了。你看了没效果。那我就没办法了。
生活就是战争。哪里有不受伤害的。
不愿意忍受痛苦。承受痛苦。
拒绝承认生活就是充满了痛苦和羞辱。
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我还痛苦的很呢。可是我接受痛苦。伤害。
接受了自己不完美。生活不完美。是痛苦的。就无所谓了。
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痛苦就是合理的。
渴望减轻痛苦。只能让你永远幼稚。愚蠢。
幼稚到了逃避痛苦的地步。
就跟孩子一样。整天只想乐。
那你永远愚蠢。幼稚。长不大。永远痛苦。
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不痛苦。怎么能自由？
破茧而出？社会是个大茧。皮肉相连。撕茧过程。肯定痛苦。
破茧而出，庄周化蝶，逍遥游。大自在。
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师傅带进门。修行在个人.
什么都是我给你说。那你永远不能自救。
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世界本来就是由光明和黑暗组成的。
有光就会有阴影。
阴影就是黑暗。
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没有黑暗就没有光明。没有光明就没有黑暗。
只承认光明。不接受黑暗。你就会精神错乱。

Answer 3

与精神长期高度紧张有关,严重的可危害到健康.因此建议你给自己放个假调节一下情绪.咨询一下心理医生是你最好的选择. 我觉得最重要的是自己从内心调理自己，凡事不要追求完美，而且不给自己强迫经历，争取不让它发生，及时转移思路，或者去看一看心理医生。

Answer 4

我也有强迫症 我的经验告诉我 每当我开始强迫的时候 我就马上换个地方 找个事情做 然后就马上不强迫了 当然有的时候不方便的话 我就会找东西来发泄 比如墙壁 锤它几下
或者找个没人的地方 大喊几声 哈哈 希望能暂时对你有所帮助 至于根治的方法还是需要从矛头去解决 比如你为什么会想攻击别人 是不是觉得自己是蝙蝠侠 找点对象来试试手脚 但是发现条件不足 不成功 所以你很难把你的想法愉快的实现一次
我建议你 假装前面就有个人 你现在就直接可以攻击它 你这样去做就几次 就会感觉很爽
爽完你就不会强迫了 以后有强迫就这样做 哈哈追问

不是我想去攻击别人 而是我怕自己自发的去攻击别人造成别人的伤害 也许这种状态是幻想出来的 但是每次想到要是我做过了一些事但是我自己却不知道 那不是很恐怖吗？ 我精神、记忆都没有问题，但是还是怕嘛。。

追答

不是已经跟你说了吗 你经常自己假使前面就有个人 然后你就开始动手打他 就行了
反正你在打空气 但是你可以顺着自己的思想去打他 想发什么招就发什么招
打打几次 满足了
如果你只想打真人的话 我建议你思考一下打人的后果很严重 你自己害怕了 下次就不敢有这等幻想了 杀了人 你自己也要偿命 所以你就打消这种念头了 哈哈

Answer 5

其实你只要愿意认真下来看一句话：你越反抗，越给它力量
不要有那种懦弱的，有事就求人的念头
另，强迫症是一个性格群体的特点，但任何事物都有双面性
性格是从你出生的那一刻就决定了的，此生不变，此即：江山易改，本性难移
有一些完美主义倾向的人，都会如此