第1个回答 2011-03-03
人最了解的是自己,最不了解的也是自己。人之所以会产生心理问题,其根源多半是因为人具有“庸人自扰”的本性。人非理性动物,所以常为情绪所困,而情绪困扰的原因多半是内生自取的,很少是外因造成的。虽说人具有思考能力,但思考用于自身问题时,则多表现出损己害己的倾向;对攸关自身之事,做过多的无谓思考,是困扰自己的主要原因;不需有事实根据,单凭想象即可形成信念,这是人类异于禽兽的独有特征。惟以过多的无中生有疾的想象力,常将个体带入愈想愈苦恼的困境。但是,人既有自毁倾向,却也有自救能力。关键是要以开放的心面对世界,对自己充满信心,只要你集中注意于自我以外,乐观地生活,转化前者成为发展后者的助力,你就一定可以走出心理问题的阴影。最后,祝你每一天在每一方面都越来越好!本回答被提问者采纳
第2个回答 2023-05-03
如何建立自信心
①建立自信的具体方法
(一)挑前面的位子坐
你是否注意到,无论在教学或教室的各种聚会中,后排的座位是怎么先被坐满的吗?大部分占据后排座的人,都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。把它当作一个规则试试看,从现在开始就尽量往前坐。当然,坐前面会比较显眼,但要记住,有关成功的一切都是显眼的。
(二)练习正视别人
一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候,你会直觉地问自己:“你想要隐藏什么呢?他怕什么呢?他会对我不利吗?”
不正视别人通常意味着:在你旁边我感到很自卑;我感到不如你;我怕你。躲避别人的眼神意味着:我有罪恶感;我做了或想到什么我不希望你知道的事;我怕一接触你的眼神,你就会看穿我。这都是一些不好的信息。
正视别人等于告诉你:我很诚实,而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的,毫不心虚。
(三)把你走路的速度加快25%
当大卫?史华兹还是少年时,到镇中心去是很大的乐趣。在办完所有的差事坐进汽车后,母亲常常会说:“大卫,我们坐一会儿,看看过路行人。”
母亲是位绝妙的观察行家。她会说:“看那个家伙,你认为他正受到什么困扰呢?”或者“你认为那边的女士要去做什么呢?”或者“看看那个人,他似乎有点迷惘。”
观察人们走路实在是一种乐趣。这比看电影便宜得多,也更有启发性。
许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起。但是心理学家也告诉我们,借着改变姿势与速度,可以改变心理状态。你若仔细观察就会发现,身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人,走路都拖拖拉拉,完全没有自信心。
普通人有“普通人”走路的模样,作出“我并不怎么以自己为荣”的表白。
另一种人则表现出超凡的信心,走起路来比一般人快,像跑。他们的步伐告诉整个世界:“我要到一个重要的地方,去做很重要的事情,更重要的是,我会在15分钟内成功。”
使用这种“走快25%”的技术,抬头挺胸走快一点,你就会感到自信心在滋长。
第3个回答 2011-02-17
你有没觉得自己其实有点矛盾,一方面觉得自己挺优秀的,一方面觉得自己一无是处。
挺像小时候的我,连下个车都磨矶,小心眼特多,但有时候又蛮自恋。总之是想成长,又觉得自己还不错。就是这种觉得“自己还可以”的自恋自怜态度,小家子气阻止你我不能快速成为更完美的人。
正确看待自己的优缺点,不要从所谓的天赋才智角度。你的生活阅历越多,越觉得人生好不好取决于品质,而不取决于虚幻的天赋才智。公平审视自己,看清自己的自私懦弱、幼稚无能会让自己非常难受,但正是在难受之后,你才会有一个较大的突破。我说话可能比较重,望你不要见怪。
关于父母方面。可怜天下父母心,他们只会看到表面的。你不爱社交,他们就会拼命拉你去社交,反而导致你厌恶社交。而你的问题,是幼稚懦弱。你要加油了,在学习上,在体育上多多加油。多看一些励志书。向成熟的同学们学习,学习如何关怀他人,学习如何发挥自己的才智而不骄傲。
此外,完美主义不是什么缺点。关键是不要软弱,有错就改,那么心理上就不会有压力了。不要把矛头指向自己的完美主义倾向。有种气质是与生俱来的,与它作对只能是自讨苦吃。
祝你幸福健康。
第4个回答 2011-02-17
你可以试试换位思考啊,适当的想想站在他们的角度上他们会怎么想,对他们来说无关紧要的事别人才不会去在意多少。只要做得对的就不要再想那么多,一点也不要,像你这样你可能又会在思考中牵扯出一堆的事来~~~你想想你自己好是你的事情,你自己不好还是你的事情,别人的事你自己也不会去管,你也是人,他们也是人,理所当然,别人怎么会花那么多精力在你身上呢~~~最终,几乎是所有的人都在自己为自己生活,因为每一个拥有思考的人每天都有忙不完的事要做
可能在学校里,成绩好的话让同学们看的眼神都让你感觉不一样,但你不爱也不敢故意出风头,你只想在旁人心中建立一个好形象,但绝大多数人不会了解你多少,他们知道把你归为班上“成绩好,老师挺喜欢”的一类,或许还让他们知道自己在哪方面有点特长,这个评价非常普通,但也挺好,因为不会“鹤立鸡群”,又不会被人瞧不起,呵呵,其实真的是很单纯的心理啊~~~~~你得增加自信,每个人哪都有独特的让自己自信的方法,所以你要学会自己给自己多想想办法,大气一点,潇洒一点,多和身边的人接触,假期里召集大家出去玩,久而久之你会发现一些人是会帮助你更好的完善自己的心态的,加油哦~~~~~~~~