我是跟距关节脱位,现在100 天了.医生说可以下地练习走路了,但是我走脚踝会疼.而且脚的颜色很难看,很红,甚至发紫.好象有血液堆积,但是我抬起脚就没事了,另外,我每天都用中药水泡脚踝.我想请问这是什么原因?是否可以继续练习走路?怎么办好?我想问的就是我如何进行锻炼,还有红肿是否正常?如果继续锻炼会造成麻烦不?谢谢你们了.