第1个回答 2015-06-06
有什|么办|法可以|减|肚子腰|上的肉|啊？
有效的减肥方法重要的是养成好的生活习惯。和控制饮食 的调节。
1、 合理安排三餐：早餐要吃饱，要注意营养，还可以适当增加蛋白质丰富的豆制品和奶制品。
午餐八分饱，可以吃一些新鲜蔬菜、鱼类和瘦肉。晚餐要吃的清淡和容易消化。不要吃夜宵，吃夜宵很容易导致肥胖。
2、 饮食要遵循“三低一无”原则，即低糖、低盐、低脂肪、无酒精。不要吃油炸食品，少吃零食.
运动的 话 可以选择仰卧起坐 、弯腰 ，深蹲 这些 对减肚子 非常 有效的运动
现/在 我 用下/图| 朋友/给我 说的方/案 ，已|经 瘦了 10 /多斤 了。。 点.一 下 查/看大/图 就看到了； 希/望 我的建|议 对你减/肥 有 一定的帮助
第2个回答 2015-06-06
电视上说吃生茄子，如果您能吃的话，运动晃呼啦圈，只要坚持一定成功！追问
茄子有什么作用？
追答中医说吃生茄子可以减肚子，刮肠油，很难吃的，女士建议您可以切成小块沾点什么酱吃，只要坚持，就会有效果。
第3个回答 2015-06-06
搜微博维密大师瘦腰大法有效超简单追问
？？
追答
希望采纳 真的超有效 你搜微博吧
追问好的。谢谢
第4个回答 2015-06-06
仰卧起坐，追答
酵素
追问你用过？
追答嗯
追问什么酵素
追答威莱斯酵素
追问什么样的？我之前从来都没吃过哪些。还有减肥药之类的。
追答
多少钱一盒？在哪能买的到
追答一盒199组合是398
第5个回答 2015-06-06
跑步追问
很懒得，一般跑跑就不想跑了
追答跳绳也可以
让脂肪运动
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