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干一天的活睡几个小时为好?
18岁正长身体呢,干重活,每天都是累死累活的,浑身感觉到疼,晚上睡不着,早上老早就起来了。这是什么情况,会不会不利于身体健康?一天睡几个小时比较好,睡不着做运动对身体有害吗?
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其他回答
第1个回答 2014-04-19
大概七到八个小时为宜吧
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相似回答
每天睡几个小时
最长寿?
答:
相对于我们普通的上班族来说,
每天睡到7-8个小时是最健康也是最长寿的
。每天晚上在10点半左右睡觉比较好,一直到第二天的5点半到6点半左右。中午如果有时间的话,可以在12点半到两点的时间午睡一下,身体也能得到放松。而在十岁以下的儿童,因为身体正在发育成长,所以每天要保证十个小时以上的睡眠。
工作带来的各种累,光靠
睡觉
能得到缓解吗?
答:
专家表示,
一般人一天的有效睡眠时间在8小时左右
,如果睡眠时间过长,的确会出现“越睡越累”的状况。由于长时间的睡眠,人的身体处在大脑松弛和各器官抑制的状态中,会对血液循环和器官产生负面影响。另外,“越睡越累”的人群中也不乏睡眠障碍的患者,即使整天补觉,也达不到很好的解乏效果。由于产生...
18岁一条
睡几个小时好?
我是天天上班干活的
答:
身体一般的话
一天七八个小时足够了
睡多了也没用 我上班的时候一天工作12小时 每天就睡7个小时 何况你18岁 没问题的
干一天的活睡几个小时为好?
答:
通常我们所说的每天每个人要睡足8小时才能保证健康
,对一般人而言,适量的体育运动,能够促进人的大脑分泌出抑制兴奋的物质,促进深度睡眠,迅速缓解疲劳,并从而进入一个良性循环。但过量运动带来的疲劳,将导致大脑过度兴奋,适得其反。临睡前的过量运动,会令大脑兴奋,不利于提高睡眠质量。北京体育大学...
上班族
一天睡眠几个小时为
正常?
答:
一般,1~3岁每天需睡14~16
小时
,4~6岁需睡12~14小时,7~9岁需睡11小时,10~13岁需睡9~10小时,14~20岁需睡八九小时,20岁以上通常睡七八小时,60~70岁老人最
好每天
睡八九小时,70~90岁不少于9小时,90岁以上要睡12小时。 此外,同一个人的不同时期,由于生理状态的变化,所需的...
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