多吃白水煮蔬菜为什么爱放屁

Question

如题所述

Answer 1

蔬菜含有丰富的膳食纤维，膳食纤维是肠道的清道夫，它不会被人体消化，在肠道里路过的时候会有间隙。本身人体肠道就有气。打屁也就很正常的。打屁是好事，只是要注意场合。记得臭屁就先说，呀谁放这么臭的屁啊

Answer 2

有一定科学根据。

1、少油。这对减肥是显而易见
2、少盐。盐是吸水的，多吃也容易引起肥胖。

把“煮”改成“灼”就可以了。久煮会丧失许多营养、叶绿素之类，白灼，就是热水过滤一下，效果要好些。

至于哪些不适合煮，水灼难熟的就不如不灼，因为煮熟的也没营养了。

Answer 3

水煮菜的确有利于减重，但最重要还是饮食均衡和适当的运动。