总是突然心里会空空的、感觉很难受。我是怎么了？

Question

很长一段时间的心里都会空空的。那种感觉很想哭。我打不起精神来。要怎么排除？

Answer 1

很多人都会出现心里莫名难受的现象。突发性的心里难受通常存在某些规律，针对某一类事情或事物，即人的内心情结；如不能允许别人说自己笨、穷。人的内心情结往往和自身过去经历的事情有关，一旦遇到了相似的事情，就会激发出自己的不良情绪。

1不考虑别人的感受。

曾经的我，是一个完美主义者，要求自己完美无缺，要求自己具备所有优良的道德品质，要求自己一定要做一个高情商的人，无时无刻不照顾别人的感受，无时无刻不附和别人的需求，于是变得谨小慎微、细腻敏感。而自己，做不到完美，反复扣细节，结果伤神而痛苦。

2.站在别人的逻辑思考问题。

曾经的我，是一个温柔善良的人。我扪心自问，希望得到别人同样的对待。但环顾四周，个个如豺狼虎豹，以自身的利益为中心。“温柔善良”反而成为了别人打趣的对象。我忘了，人类的天性是排除异己。想要融入一个群体或一个的心，“善良”并没有多大用处，“相似”反而更为合适。有句话说的是，相对于善良而无用的好人，人们更喜欢有用的坏人

3.不对别人抱有过多的幻想。

每个女孩心中，都有一个公主梦，都希望自己能上演童话偶像剧中的剧情：富裕的家庭、漂亮的外貌、和善的父母、善解人意的恋人。总以为别人应该满足自己的一切需求。可是换位思考，如果身边有个人对自己抱着无线的幻想和需求，我们一定会大吼一声：凭什么我要满足你。

4.避免过多的情绪的刺激。

情绪，是每一个不快乐人心中的痛。即使告诉过自己成千上万次，可是当别人无心的一句话依然刺痛着自己敏感而脆弱的神经。情绪是推动生命向前发展的力量，如果能攻克情绪这一难题，相信我们都不会不快乐了。

5.锻炼身体。是最根本的基础
6.丰富大脑，多学习，接触新鲜的东西。
7.积极的心态。这个是最关键的，但也是最难的。

要想有积极的心态的最好的方法就是和这样的人混在一块~
他的一言一行都会让你变得越来越快乐 。

Answer 2

有可能是不知不觉中的失落，或是失去了原以为不重要的东西或潜意中是很重要的，还有生活过得不踏实不如意也会这样，也许疯逛的吃喝玩乐能止住时这种感觉但那绝对不是长久之计，应该找点事让自己做，像我有的朋友没工作在家里玩，虽然不愁吃穿但总我跟说无聊，心里憋闷，晚上还想不着觉得空空的，这就需要找工作，有的有工作也有钱但还是这样，是少了人生乐趣或失去了原来奋斗的目标或理想，只要重新树立起一个目标，抱着个梦想，心里就有舒坦了，不知道你是属于外界引影还是自身的问题，是生活还是情感，但总之找有意义的事做充实自己是最好的，本回答被提问者采纳

Answer 3

每个人都会有一段情绪低落期。 感觉做什么事情都打不起精神，或者无所事事。 一遇到点点问题就会感觉眼泪满了要溢出来。 但是，你要学会找寻一些自己感兴趣的事情来充实或者分散你的注意力，多和朋友在一起交流。 又或者，听听音乐，看看电视剧，做些运动之类的。 相信你能很快走出来的。

Answer 4

我觉得你可能是失恋的感觉，爱的感觉，总是在一开始觉得很甜蜜，总觉得多一个人陪、多一个人帮你分担，你终於不孤单了，至少有一个人想著你、恋著你，不论做什么事情，只要能一起，就是好的。。。有人说爱情就像在捡石头，总想捡到适合自己的，但是你又如何知道什么时候能够捡到呢？他适合你，那你又适合他吗? 其实，爱情就像磨石子一样，或许刚捡到的时候，你不是那么的满意，但是人是有弹性的，很多事情是可以改变的，只要有心、有勇气，与其到处去捡未知的石头，还不如好好的将自己已经拥有的石头磨亮， 开始磨了吗？很多人以为是因为感情淡了，所以才会变得散慢而吊而郎当。 错！ 爱不仅要懂得宽容更要及时，很多事可能只是在于心境的转变罢了！ 当有个人爱上你，而你也觉得他不错。 那并不代表会选择他. 你却无法回答他，因为你自己也不知道。没错，有些时候总是以为会找到一个自己很爱很爱的人。可是後来，猛然回首，才会发觉自己曾经多么天真,假如从来没有开始， 怎么知道自己会不会很爱很爱那个人呢？ 其实，很爱很爱的感觉，是要在一起经历了许多事情之後才会发现的。

希望你可以面对自己的未来，要相信自己，只有找到属于自己的幸福才是最重要的。人生因为有爱与被爱才会变得更幸福，人生因为有爱与被爱才会变得更精 彩，希望你的人生是精彩的！你现在可以很好的走出那条阴暗的路，前面的路是光明的，要相信自己哦，我给你加油！