推荐食品：
1.香蕉：一天内任何时间都可以把香蕉当零食，不但及时充饥，而且提神功能长达数小时。
2.黑巧克力：巧克力的显效速度比较快速，能让人短时间内变得非常清醒，但提神效力也很快就减退。如果只需要强力而短时间内的头脑清醒，黑巧克力是个不错的选择，它含高抗氧化物，只吃几块就可以看到效果。
3.山楂糕：有活血提神、散瘀消积、解毒、清胃、醒脑、增进食欲等功效，是众所周知的营养食品。
喝醒你的大脑
虽然专家不建议大量饮用碳酸饮料，但是，在驾车行驶的过程中适当的饮用一些碳酸饮料是可以提神的，另外，冷饮、热饮和茶饮料都可以解决你的犯困难题。喝水就能提神，可是再方便不过了，但喝什么水是有讲究的。
推荐饮品：
1.咖啡类饮品：咖啡因有一定的兴奋作用，是很多人暂缓疲劳，提神醒脑的常备品。
2.功能性饮料：功能饮料有多种营养成分，包括各种维生素、赖氨酸、牛磺酸、肌醇以及咖啡因等，具有提神醒脑的作用。
常见的功能性饮料有：红牛维他命饮料：含有多种营养素及咖啡因，因此常被用来当作提神甚至健身饮料来使用。
3.运动饮料：是根据运动时生理消耗的特点而配制的，可以有针对性地补充运动时丢失的营养，起到保持、提高活动能力，消除疲劳的作用。
4.蜂蜜饮料：蜂蜜具有较高的营养价值，可以作为一种提神剂。提神的作用在于蜂蜜中含有乙酰胆碱因子具有降血压作用，同时对胃和内脏也有兴奋作用，还可加强心脏代谢，解除疲劳。
5.茶饮料：茶饮料中含有咖啡碱，可以起到兴奋作用，但茶饮料中的咖啡碱含量比茶要低很多，提神效果没那么明显。
6.碳酸饮料：七喜、雪碧、可乐等碳酸饮料具有特殊的口味，饮用时可以给人清爽的口感，尤其是冰镇过的凉饮料，能提高大脑的兴奋性，避免瞌睡。
健康提醒：上述饮品虽然可以消除困意，但是也要谨慎饮用，因为每种饮料品种的成份可能不是适合所有人使用，所以在饮用的过程中切记看清饮品的成份，以便选择适合自己的健康饮品。
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