第1个回答 2020-04-20
如果想改变自卑的心理,首先要从根源入手,就是首先要抛弃虚荣心,不要活得太过于虚荣,不要总是和别人攀比对比,再就是要树立正知正见、树立正确的人生观、价值观、世界观,用正知正见、正确的人生观、价值观、世界观、来引导自己,发挥自己的人生价值(即自身于社会的存在意义),利用这些引导自己不被世俗所污染,让自己活出一个清净自在有价值的人生。一个有智慧的人是不会去和别人去攀比去对比的,智者只会尽自己最大的能力去发挥自己的存在价值和存在意义,所以智者不会自卑。我们只是仅有这些引导性的理论还是不够的,我们还需要有一些‘可以改变由心理自卑所形成的生理自卑的体验和感受’的方法,我的意思是‘心理上产生的自卑,会给生理带来自卑的体验和感受,这种对自卑的体验和感受就是生理自卑,这种生理自卑改变了体内的内汾泌,改变了身体的内在环境,如果不能改变生理的内汾泌(生理内在环境),那么就不可能改变‘生理自卑’这么一种消极没有自信的状态。改变生理自卑状态的方法就是体解正知正见、正确的人生观、价值观、世界观。譬如体会体验正气浩然,以增加自己的正气,改变因自卑而造成的阴气盛而正气衰的没有自信的状态。譬如体会清净无染,体会坦荡磊落,体会洁白无暇,体会身心光明身心没有阴暗之处等等,这些都有助于改变生理内在环境,有助于改变改善生理的状态,每一次的体会体验都等于是向生理进行了一次暗示,不断的进行体会体验,就等于是向生理不断的进行暗示,生理在被暗示时间久了之后,逐渐就会接受和认可,只要生理接受和认可了,就已经形成了生理习惯了,也就意味着你已经把理论实践成潜意识了,无论生理还是心理已经完全接受,不管是生理还是心理都不会再发生排斥反应,也意味着你已经把理论完全的学以致用了。