第1个回答 2020-03-05
1.造成近视
长时间的看手机，会使眼睛长期处于高度运作的状态，不能及时的得到休养，出现干涩的情况。经常在睡前看手机，特别是关灯之后继续看，眼睛的负荷就会增大，导致出现近视。
2.影响睡眠
很多时候，当我们说自己要去睡觉了，其实只是换了一个地方玩手机，由原来的坐着玩，变成了躺着玩。很多人玩手机很难控制时间，到了真正放下手机的时候，可能已经到了凌晨1、2点，而且，睡觉前长时间的看手机，会刺激大脑的神经，使人处于兴奋的状态，一时间难以入眠，会导致睡眠严重不足。长期这样，会出现失眠、多梦、记忆力减退等现象。
3.降低智力
很多人都知道，辐射会对人产生不好的影响，而手机的辐射是比较大的，睡之前长时间看手机，会使人的脑部神经受到干扰，出现智力降低的现象。
4.诱发疾病
当人处于黑暗的状态下，人会习惯性的搜索光源，当关了灯之后，手机的光线会使眼睛高度聚焦，长时间可能会导致眼科疾病。而且，有些人会躺着长时间看，这样也会对脊柱产生压迫，引发颈椎疾病。
长时间的看手机，会使眼睛长期处于高度运作的状态，不能及时的得到休养，出现干涩的情况。经常在睡前看手机，特别是关灯之后继续看，眼睛的负荷就会增大，导致出现近视。
2.影响睡眠
很多时候，当我们说自己要去睡觉了，其实只是换了一个地方玩手机，由原来的坐着玩，变成了躺着玩。很多人玩手机很难控制时间，到了真正放下手机的时候，可能已经到了凌晨1、2点，而且，睡觉前长时间的看手机，会刺激大脑的神经，使人处于兴奋的状态，一时间难以入眠，会导致睡眠严重不足。长期这样，会出现失眠、多梦、记忆力减退等现象。
3.降低智力
很多人都知道，辐射会对人产生不好的影响，而手机的辐射是比较大的，睡之前长时间看手机，会使人的脑部神经受到干扰，出现智力降低的现象。
4.诱发疾病
当人处于黑暗的状态下，人会习惯性的搜索光源，当关了灯之后，手机的光线会使眼睛高度聚焦，长时间可能会导致眼科疾病。而且，有些人会躺着长时间看，这样也会对脊柱产生压迫，引发颈椎疾病。
第2个回答 2020-03-05
1.影响视力
长期晚上躺着玩手机，尤其是在黑暗的情况下玩手机，手机屏幕的亮光对眼球的刺激是非常大的，容易引起眼疲劳，进而引起近视或者导致近视眼度数加深。有些时候为了寻找一个个舒服的姿势，人们会选择侧卧，这样一来会使得两边的用眼情况不一样，甚至有可能导致散光。此外，长期目不转睛地盯着手机屏幕，也可能会造成眼睛干痒甚至是发炎。
2.影响颈椎
躺着玩手机的时候，如果选择侧卧的话，低着头看手机的时候，会对颈椎部位产生很大的压迫。时间久了，会对颈椎产生不良影响，进而诱发一系列颈椎问题。
3.影响睡眠
大家玩手机的时候，不可避免地会在网络上接触到一些令人兴奋、刺激的图片、资讯，使得大脑保持在一个兴奋的状态，这就有可能对入睡造成影响。长期以来，可能导致睡眠不
4.影响皮肤
充足而又高质量的睡眠对于皮肤健康状况有着直接的影响。睡前玩手机，影响了睡眠时间和睡眠质量，就可能会影响皮肤，长痘、暗疮等皮肤问题就有可能找上门来。要想保持皮肤光滑、透亮，要减少睡前玩手机的时间。
由此可见，睡前躺着玩手机，隐患多多，会给人们带来一系列亚健康问题。当然，很多人睡前做这两件事也会伤身，需要引起注意。
1.睡前吃烧烤。烧烤中含有致癌物质，对身体不好。同时，烧烤中含有大量油脂，睡前摄入的话也会增加肠胃负担，时间久了有可能导致发胖。
2.睡前抽烟。人们在熬夜的时候喜欢来根烟提神醒脑，但是这种做法是不好的。香烟中含有大量致癌物，比如尼古丁等，会对肺部、食管造成很大的损伤，严重的甚至会诱发癌症。睡前抽烟的习惯，一定要戒掉。
使用智能手机已经是现代生活不可分割的一部分，它给我们的生活带来了便利，也丰富了我们的生活。但是，睡前晚上躺着玩手机有可能会伤身，睡前吃烧烤、睡前抽烟也可能会导致一系列健康问题出现，这种不好的行为一定要少做及早戒掉。
长期晚上躺着玩手机，尤其是在黑暗的情况下玩手机，手机屏幕的亮光对眼球的刺激是非常大的，容易引起眼疲劳，进而引起近视或者导致近视眼度数加深。有些时候为了寻找一个个舒服的姿势，人们会选择侧卧，这样一来会使得两边的用眼情况不一样，甚至有可能导致散光。此外，长期目不转睛地盯着手机屏幕，也可能会造成眼睛干痒甚至是发炎。
2.影响颈椎
躺着玩手机的时候，如果选择侧卧的话，低着头看手机的时候，会对颈椎部位产生很大的压迫。时间久了，会对颈椎产生不良影响，进而诱发一系列颈椎问题。
3.影响睡眠
大家玩手机的时候，不可避免地会在网络上接触到一些令人兴奋、刺激的图片、资讯，使得大脑保持在一个兴奋的状态，这就有可能对入睡造成影响。长期以来，可能导致睡眠不
4.影响皮肤
充足而又高质量的睡眠对于皮肤健康状况有着直接的影响。睡前玩手机，影响了睡眠时间和睡眠质量，就可能会影响皮肤，长痘、暗疮等皮肤问题就有可能找上门来。要想保持皮肤光滑、透亮，要减少睡前玩手机的时间。
由此可见，睡前躺着玩手机，隐患多多，会给人们带来一系列亚健康问题。当然，很多人睡前做这两件事也会伤身，需要引起注意。
1.睡前吃烧烤。烧烤中含有致癌物质，对身体不好。同时，烧烤中含有大量油脂，睡前摄入的话也会增加肠胃负担，时间久了有可能导致发胖。
2.睡前抽烟。人们在熬夜的时候喜欢来根烟提神醒脑，但是这种做法是不好的。香烟中含有大量致癌物，比如尼古丁等，会对肺部、食管造成很大的损伤，严重的甚至会诱发癌症。睡前抽烟的习惯，一定要戒掉。
使用智能手机已经是现代生活不可分割的一部分，它给我们的生活带来了便利，也丰富了我们的生活。但是，睡前晚上躺着玩手机有可能会伤身，睡前吃烧烤、睡前抽烟也可能会导致一系列健康问题出现，这种不好的行为一定要少做及早戒掉。
第3个回答 2020-03-05
智能手机从上市到现在，人们对它的依赖性越来越严重，你可以出门不带钱包，不带钥匙，但是却不能不带手机。一旦离开了手机，浑身都觉得不舒服，总觉得自己少带了一件什么东西。很多人手机有电的时候一直玩，没电了充电继续玩。虽然说手机里面的一些内容确实丰富了我们的精神世界，但是同时也给身体带来了一些危害。很多人喜欢在晚上睡觉之前躺在床上玩手机，非常的惬意，但是他们却不知道躺着玩手机对身体有什么危害，今天就让我们来了解一下。
导致视力出现问题
躺着玩手机对眼睛的伤害是非常大的，这是每个人心里都明白的道理，但是玩手机的时候往往控制不了自己的身体。长时间的躺着玩手机，会导致视力模糊从而导致近视，同时也会导致左边和右边的眼睛视力相差比较大，这也就是很多人左右眼近视度数不一样的原因。这样的情况，都会影响到我们的学习和生活。躺在床上玩手机，无论是往左边躺还是往右边躺，都会对眼睛造成一定的压迫。因为我们躺下来的时候，眼睛看手机都是斜着看的，会导致眼睛的视力迅速下降。
眼睛干痒发炎
玩手机的时候，可以说是很多人非常专注的时候，经常看个视频，玩个游戏，几个小时就过去了。长时间用眼睛，眼睛就容易出现干涩发痒的情况。尤其是晚上躺在床上玩手机的时候，长时间的看手机，眼睛视网膜上的感光物质会慢慢减少。感光物质对眼睛是起着保护的作用的，一旦减少，就会容易导致眼睛发炎，严重时还会导致角膜穿孔，所以平时玩手机的时候，也要注意给自己眼睛休息的时间。
内分泌紊乱
躺在床上玩手机，因为非常的舒适，往往会让人忘却时间，一玩就是几个小时。要知道不仅仅我们人体需要休息，人的皮肤也需要得到充分的休息。睡眠时间充足的人，脸色红润有光泽；长期熬夜的人，会影响内分泌的平衡，造成内分泌紊乱，从而导致脸上出现痘痘、粉刺等，晚上经常熬夜，还会导致皮肤衰老的速度加快，所以想要让自己的皮肤好，做到睡眠充足，不躺床上玩手机很重要。
颈椎僵硬
躺着玩手机的时候，由于姿势不正确，常会让人感觉脖子酸痛，僵硬，这就是因为姿势不合理，导致了颈椎压力过大。如果不及时改善的话，颈椎疼痛加重，会容易变成颈椎病。所以当颈椎觉得不舒服的时候，就要及时的调整姿势，放松一下颈椎。
加重心脏负担
心脏对于人来说是非常重要的一个器官，长期睡前躺在床上玩手机，会导致体内分泌出很多的肾上腺素，会加重心脏的负担。心脏一直处于一个紧绷的状态，对于血液循环也是有影响的。一旦受到外界的刺激，就容易造成心血管疾病。
躺在床上玩手机的时候，手机和脸部常常会靠得很近，长时间下去，会伤害眼睛，也会加速皮肤的老化。并且在皮肤应该休息的时候，却还在玩手机，会打破内分泌的平衡，冒出烦人的痘痘和粉刺以及痤疮等等。总而言之，长时间的玩手机是不好的，尤其是晚上躺在床上玩手机，会导致大脑处于一个兴奋的状态，不利于睡眠，并且也会给身体带来很多的危害。所以，如果你还有这个习惯的话，那么最好趁早改正，这样才能更大程度的保证身体的健康。
导致视力出现问题
躺着玩手机对眼睛的伤害是非常大的，这是每个人心里都明白的道理，但是玩手机的时候往往控制不了自己的身体。长时间的躺着玩手机，会导致视力模糊从而导致近视，同时也会导致左边和右边的眼睛视力相差比较大，这也就是很多人左右眼近视度数不一样的原因。这样的情况，都会影响到我们的学习和生活。躺在床上玩手机，无论是往左边躺还是往右边躺，都会对眼睛造成一定的压迫。因为我们躺下来的时候，眼睛看手机都是斜着看的，会导致眼睛的视力迅速下降。
眼睛干痒发炎
玩手机的时候，可以说是很多人非常专注的时候，经常看个视频，玩个游戏，几个小时就过去了。长时间用眼睛，眼睛就容易出现干涩发痒的情况。尤其是晚上躺在床上玩手机的时候，长时间的看手机，眼睛视网膜上的感光物质会慢慢减少。感光物质对眼睛是起着保护的作用的，一旦减少，就会容易导致眼睛发炎，严重时还会导致角膜穿孔，所以平时玩手机的时候，也要注意给自己眼睛休息的时间。
内分泌紊乱
躺在床上玩手机，因为非常的舒适，往往会让人忘却时间，一玩就是几个小时。要知道不仅仅我们人体需要休息，人的皮肤也需要得到充分的休息。睡眠时间充足的人，脸色红润有光泽；长期熬夜的人，会影响内分泌的平衡，造成内分泌紊乱，从而导致脸上出现痘痘、粉刺等，晚上经常熬夜，还会导致皮肤衰老的速度加快，所以想要让自己的皮肤好，做到睡眠充足，不躺床上玩手机很重要。
颈椎僵硬
躺着玩手机的时候，由于姿势不正确，常会让人感觉脖子酸痛，僵硬，这就是因为姿势不合理，导致了颈椎压力过大。如果不及时改善的话，颈椎疼痛加重，会容易变成颈椎病。所以当颈椎觉得不舒服的时候，就要及时的调整姿势，放松一下颈椎。
加重心脏负担
心脏对于人来说是非常重要的一个器官，长期睡前躺在床上玩手机，会导致体内分泌出很多的肾上腺素，会加重心脏的负担。心脏一直处于一个紧绷的状态，对于血液循环也是有影响的。一旦受到外界的刺激，就容易造成心血管疾病。
躺在床上玩手机的时候，手机和脸部常常会靠得很近，长时间下去，会伤害眼睛，也会加速皮肤的老化。并且在皮肤应该休息的时候，却还在玩手机，会打破内分泌的平衡，冒出烦人的痘痘和粉刺以及痤疮等等。总而言之，长时间的玩手机是不好的，尤其是晚上躺在床上玩手机，会导致大脑处于一个兴奋的状态，不利于睡眠，并且也会给身体带来很多的危害。所以，如果你还有这个习惯的话，那么最好趁早改正，这样才能更大程度的保证身体的健康。
第4个回答 2020-03-05
1、影响生物钟。在床上使用1个多小时的手机，会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说，玩了手机1小时后，你或许不得不再玩上3小时，因为你已经睡不着了。2、影响视力。偶尔睡前玩手机问题不大，久之，当然会造成视疲劳，视疲劳产生后，如果未得到及时缓解，就会造成假性近视，长此以往就会变成真性近视。再则，左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，久之就会造成左右眼睛视力偏差，枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠。3、影响智力。手机的辐射是比较大的，有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的，屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响，虽然不大，但是依然是有坏处的。时间长了会引起机体免疫力下降，易疲惫，恶心，等不良反应。并且，晚上睡觉的时玩手机，会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。4、慢性劳损。脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。5、损害皮肤。手机对人的辐射，这个其实也不可小觑。人们使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤有一定影响，不能确定是否会长斑，但肯定不利于皮肤，容易长痘痘，且易导致过敏。有些人手机刚用了没多长时间，就莫名其妙地发生皮肤过敏，查来查去才发现，原来是手机上的镍等某些金属惹的祸。6、颈椎反弓。躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。总而言之，睡前玩手机的习惯是非常不利于健康的，不但影响自身健康，也会影响他人睡眠质量。因此，一定要努力改掉，为健康保驾护航，可在睡前看书或听听音乐以促进睡眠，养成良好的睡眠习惯。
第5个回答 2020-03-05
现在的人越来越离不开手机了，手机给了我们方便和娱乐的同时，却也深深地影响着我们的生活。现在很多人临睡前总是喜欢玩下手机来打发一下时间，在宁静的夜晚中玩手机觉得这样很惬意，并且不玩手机就感觉不自在，好像少了什么一样。
但睡前保持卧床的姿势玩手机的话，对身体健康会带来隐患和伤害的。不过很多人对此并不在意，或者身体已经出现了问题和变化也并不知道。
01视力下降，出现斜视
长期躺着玩手机，手机离眼睛很近，时间一久是很容易导致眼睛疲劳的。如果是晚上关了灯玩手机，那么手机成了唯一的光源，会持续的刺激眼睛，比开了灯后对眼睛的刺激更大，更容易使得眼睛干涩和疲劳。
这些不仅会使得眼睛视力下降，而且更严重的话还可能会导致斜视。因为人躺着看手机，一般眼睛是斜着看手机的，而侧躺对眼睛的压迫力最大，这样会造成左右眼视力出现偏差。另外，枕头对眼睛的压迫也会造成供血不足，时间一长眼睛就会出现膨胀感，易出现短时性影像重叠。
因此，如果躺着看手机发现自己出现视力下降，甚至是出现斜视的时候，就要及时停止在晚上躺着玩手机行为了，否则会给眼睛健康带来损害，甚至是对眼睛造成不可逆的伤害。
02颈椎疼痛
躺着玩手机，本身就是一种不良的姿势，当保持这种姿势久了，也容易导致颈椎的疼痛。不少人长时间躺着玩手机之后，脖子会变得酸痛起来，这也就证实了这一点。而严重的颈椎病还会引发的缺血性眼病。
因为眼动脉起自于颈内动脉，颈动脉一旦供血不足，视网膜等部位就会有缺血的可能，轻则可以使患者视力下降、雾视、视野缩小，严重的还会导致失明。
因此，一旦发现自己的颈椎疼痛，脖子不适，就要立即停止躺着玩手机了，并及时调整姿势，让颈椎放松恢复，免得给身体健康带来危害。
03睡眠质量下降
很多人睡前会选择玩下手机然后再睡觉，但其结果却是大多数人玩手机越玩越久，越玩越兴奋，甚至睡意全无了。这样一来不仅导致自己入睡困难，而且缩短了自己的睡眠时间，导致睡眠不足，从而使得睡眠的质量下降。
而睡眠不足会使眼睛过于劳累，引起红血丝，眼睛酸疼，视物模糊的症状。
所以一定要克制住睡前玩手机的不良习惯。因为大多数人的事实证明，晚上睡前只要你一玩手机，就会干扰你的睡眠，降低你的睡眠质量。
04脸上长痘，长斑
晚上躺着玩手机，手机的光对皮肤会有一定的辐射作用。并且晚上关了灯之后，手机屏幕成为唯一的光源，手机的亮光会一直对着我们的眼睛和脸上的皮肤容易造成皮肤上黑色素的沉着，从而出现斑点。而睡眠不足会导致内分泌失调，表现在皮肤上就是长痘了。
不仅如此，大手机蓝光辐射会直击我们眼底，引起黄斑病变，白内障等眼部疾病，长期会对我们的眼底造成不可逆转的伤害，甚至会失明。
因此要早睡，要规律作息，要提高睡眠质量，当做到这些之后，经过一段时间你脸上的痘痘和斑点会慢慢消失的。
但睡前保持卧床的姿势玩手机的话，对身体健康会带来隐患和伤害的。不过很多人对此并不在意，或者身体已经出现了问题和变化也并不知道。
01视力下降，出现斜视
长期躺着玩手机，手机离眼睛很近，时间一久是很容易导致眼睛疲劳的。如果是晚上关了灯玩手机，那么手机成了唯一的光源，会持续的刺激眼睛，比开了灯后对眼睛的刺激更大，更容易使得眼睛干涩和疲劳。
这些不仅会使得眼睛视力下降，而且更严重的话还可能会导致斜视。因为人躺着看手机，一般眼睛是斜着看手机的，而侧躺对眼睛的压迫力最大，这样会造成左右眼视力出现偏差。另外，枕头对眼睛的压迫也会造成供血不足，时间一长眼睛就会出现膨胀感，易出现短时性影像重叠。
因此，如果躺着看手机发现自己出现视力下降，甚至是出现斜视的时候，就要及时停止在晚上躺着玩手机行为了，否则会给眼睛健康带来损害，甚至是对眼睛造成不可逆的伤害。
02颈椎疼痛
躺着玩手机，本身就是一种不良的姿势，当保持这种姿势久了，也容易导致颈椎的疼痛。不少人长时间躺着玩手机之后，脖子会变得酸痛起来，这也就证实了这一点。而严重的颈椎病还会引发的缺血性眼病。
因为眼动脉起自于颈内动脉，颈动脉一旦供血不足，视网膜等部位就会有缺血的可能，轻则可以使患者视力下降、雾视、视野缩小，严重的还会导致失明。
因此，一旦发现自己的颈椎疼痛，脖子不适，就要立即停止躺着玩手机了，并及时调整姿势，让颈椎放松恢复，免得给身体健康带来危害。
03睡眠质量下降
很多人睡前会选择玩下手机然后再睡觉，但其结果却是大多数人玩手机越玩越久，越玩越兴奋，甚至睡意全无了。这样一来不仅导致自己入睡困难，而且缩短了自己的睡眠时间，导致睡眠不足，从而使得睡眠的质量下降。
而睡眠不足会使眼睛过于劳累，引起红血丝，眼睛酸疼，视物模糊的症状。
所以一定要克制住睡前玩手机的不良习惯。因为大多数人的事实证明，晚上睡前只要你一玩手机，就会干扰你的睡眠，降低你的睡眠质量。
04脸上长痘，长斑
晚上躺着玩手机，手机的光对皮肤会有一定的辐射作用。并且晚上关了灯之后，手机屏幕成为唯一的光源，手机的亮光会一直对着我们的眼睛和脸上的皮肤容易造成皮肤上黑色素的沉着，从而出现斑点。而睡眠不足会导致内分泌失调，表现在皮肤上就是长痘了。
不仅如此，大手机蓝光辐射会直击我们眼底，引起黄斑病变，白内障等眼部疾病，长期会对我们的眼底造成不可逆转的伤害，甚至会失明。
因此要早睡，要规律作息，要提高睡眠质量，当做到这些之后，经过一段时间你脸上的痘痘和斑点会慢慢消失的。
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