第1个回答 2019-07-05
这样不算节食，虽然你饭少吃了，但是你吃的水果和饼干里面含有大量的卡路里。水果和饼干都属于甜食，建议你饭还是按照你现在标准吃，但水果把它换成柠檬，柚子，等等可以起到减肥的水果。饼干不要吃，因为饼干属于甜食，而且又是面食，而且饼干里面含有小苏打，吃饼干是会发胖的。饼干，蛋糕之类的甜食都不要吃，肉类不要吃，特别是肥肉，瘦肉可以少吃点。可以多吃一些素菜，比如黄瓜，青菜，苦瓜，大白菜，之类的，比吃肉好。另外还有适量的运动。按时睡觉，不要睡懒觉，睡懒觉也是导致发胖的原因。这样不算节食，虽然你饭少吃了，但是你吃的水果和饼干里面含有大量的卡路里。水果和饼干都属于甜食，建议你饭还是按照你现在标准吃，但水果把它换成柠檬，柚子，等等可以起到减肥的水果。饼干不要吃，因为饼干属于甜食，而且又是面食，而且饼干里面含有小苏打，吃饼干是会发胖的。饼干，蛋糕之类的甜食都不要吃，肉类不要吃，特别是肥肉，瘦肉可以少吃点。可以多吃一些素菜，比如黄瓜，青菜，苦瓜，大白菜，之类的，比吃肉好。另外还有适量的运动。按时睡觉，不要睡懒觉，睡懒觉也是导致发胖的原因。这样不算节食，虽然你饭少吃了，但是你吃的水果和饼干里面含有大量的卡路里。水果和饼干都属于甜食，建议你饭还是按照你现在标准吃，但水果把它换成柠檬，柚子，等等可以起到减肥的水果。饼干不要吃，因为饼干属于甜食，而且又是面食，而且饼干里面含有小苏打，吃饼干是会发胖的。饼干，蛋糕之类的甜食都不要吃，肉类不要吃，特别是肥肉，瘦肉可以少吃点。可以多吃一些素菜，比如黄瓜，青菜，苦瓜，大白菜，之类的，比吃肉好。另外还有适量的运动。按时睡觉，不要睡懒觉，睡懒觉也是导致发胖的原因。这样不算节食，虽然你饭少吃了，但是你吃的水果和饼干里面含有大量的卡路里。水果和饼干都属于甜食，建议你饭还是按照你现在标准吃，但水果把它换成柠檬，柚子，等等可以起到减肥的水果。饼干不要吃，因为饼干属于甜食，而且又是面食，而且饼干里面含有小苏打，吃饼干是会发胖的。饼干，蛋糕之类的甜食都不要吃，肉类不要吃，特别是肥肉，瘦肉可以少吃点。可以多吃一些素菜，比如黄瓜，青菜，苦瓜，大白菜，之类的，比吃肉好。另外还有适量的运动。按时睡觉，不要睡懒觉，睡懒觉也是导致发胖的原因。这样不算节食，虽然你饭少吃了，但是你吃的水果和饼干里面含有大量的卡路里。水果和饼干都属于甜食，建议你饭还是按照你现在标准吃，但水果把它换成柠檬，柚子，等等可以起到减肥的水果。
第2个回答 2019-07-05
蔬菜肉类搭配好，主食的量不是完全不吃，有到一定摄入量不算节食，但是减肥的话两餐之间还加餐对减肥会比较影响，特别是饼干，饼干的热量是比米饭还要高，两餐之间吃相当于是两餐之间继续的摄入了碳水化合物，摄入热量高的，脂肪就比较难分解，除非有比较大的运动量来消耗。
如果两餐之间饿最佳选择是吃上一些低热量的水果或者一些奶制品，不但热量不高，纤维足，蛋白质足都可以很好的增加饱腹感，也不会影响减肥。
饮食管理好后，每天适当的做一些有氧运动，可以增加一天卡路里的消耗，对脂肪的分解促进能更全面，减肥是减体脂率，一定不要节食把自己的瘦组织减掉，以免反复减肥导致易胖体质。
第3个回答 2019-07-05
这样不算节食，虽然你饭少吃了，但是你吃的水果和饼干里面含有大量的卡路里。水果和饼干都属于甜食，建议你饭还是按照你现在标准吃，但水果把它换成柠檬，柚子，等等可以起到减肥的水果。饼干不要吃，因为饼干属于甜食，而且又是面食，而且饼干里面含有小苏打，吃饼干是会发胖的。饼干，蛋糕之类的甜食都不要吃，肉类不要吃，特别是肥肉，瘦肉可以少吃点。可以多吃一些素菜，比如黄瓜，青菜，苦瓜，大白菜，之类的，比吃肉好。另外还有适量的运动。按时睡觉，不要睡懒觉，睡懒觉也是导致发胖的原因。本回答被提问者采纳
第4个回答 2019-07-05
不算……
节食是比较极端的，一般只不吃东西或者只吃沙拉。
而且我身边的朋友基本就你说的这个饭量，她们是这样吃而且觉得很正常的，八分饱嘛。像我这种每顿饭吃两碗的基本没有，至少我朋友圈里女孩子没有像我吃的这么多的。还有一个朋友主食基本是粥，从小就这样，当然也不是特意就固定只吃稀饭了，而是就像我们主食大多是米饭一样但有时换个口味吃面条，她也是偶尔吃别的，不过大多数还是稀饭为主，她说的习惯了而且喜欢，吃干米饭觉得噎的慌，偶尔吃感觉尝鲜但顿顿吃米饭就觉得太干了。
所以，你的这个真的算不上节食。