教我一个减肥方法，在三个月内减15斤，谢了！

Question

如题所述

Answer 1

首先，我们得明确减肥三原则是：不腹泻，不节食，不乏力。1，饮食指南，一定要喝600ml水，要吃饱切忌不吃饭。2运动指南，可以利用16—17点或20-21点时间适当运动，有氧运动时间一般在不少于20分钟，可每周可进行3～5次。3.减肥成功后要注意保持,要管的住嘴，迈开腿，坚持下去才会减肥成功。

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Answer 2

没有别的办法，是坚持。坚持做好一天的计划，好好上班，好好休息，好好养生，努力锻炼🙂本回答被提问者采纳

Answer 3

手稿解析故事脉络TA说《红楼梦》手稿荣归故里了么？2018-12-30 22:12