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为什么七八点的时候很困,到了睡觉时间就睡不着
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推荐答案 2017-02-09
这个是很正常的情况,在人很困的时候忙着其他事情,睡眠神经又受到新的刺激,困意已过就没有睡意了,所以平时很困的时候可以稍微眯一下,另外生活中喝些桂圆百合枣仁茶,可以提升睡眠质量。减少这个情况
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为什么七八点的时候很困,到了睡觉时间就睡不着
答:
回答:病情分析:
考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致
,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好, 意见建议:另外,睡前不要过度用脑,避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物,如:泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。
为什么
我晚上
睡觉
这几天总是7点左右睡然后睡两个小时在往后
睡不着
了
答:
因为你睡的太早了,无法进入深度睡眠
,而你之前又睡了2小时,晚上精神的睡不着也很正常。一个人除非特别累,不然七八点就睡很难进入深度睡眠的,我之前一个舍友,每天下课吃了饭,7点就睡觉,每次9点准时起来,晚上睡不着就打游戏,半夜闹的我们实在受不了,所以我们之后不让她7点睡觉,后来她也就...
为什么
每天半夜自然醒, 再也
睡不着,
天亮
时
又会
很困
呢?
答:
其实出现这样的情况,
是因为身体机能出现了问题
,
这是一种病得看、得治
。每个人的体质不同,所以出现这种情况的原因也就不懂。有些人是因为肝脏出现了毛病,也有的人是因为肾脏出现了毛病。当然这里大家不要太过紧张,不是肝肾器官的损伤,而是从中医角度来讲气血津液的不足。有些人肝阳上亢,除了有...
一到晚上
七八点就
很容易觉得困
想睡觉,
不管早睡还是撑着晚睡(过凌晨)早 ...
答:
生物钟的问题吧
,睡不着
就起来干点别的东西,当然,你也可以自己调节生物钟,比如通宵(不建议)
最近
到了
晚上7点8
点就很困
凌晨3点4点就会醒
答:
与洗净的米和水共煮,米熟后加入红糖服用。可达养气血安神的功效,对于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。七、百合绿豆乳:取百合、绿豆各25公克,冰糖少量,煮熟烂后,服用时加些牛奶,对于夏天
睡不着
的人,有清心除烦镇静之效,牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进
睡眠
。
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