心情不好的时候怎么办?

如题所述

做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法,祝你天天拥有好心情。
泪光
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第1个回答  2019-05-15
朋友虽然我不知道是什么事情让你如此无助但是请看看我的心情吧!
我非常相信我的男朋友和我的好姐妹
晚上因为有事不能回家我让我男朋友来接我姐妹回家
结果他们睡啊一起.他还污蔑我说我们是串通好的.那个时候我的心凉透了.你不相信你可以去看我空间的日志
我非常的冷静,了解了事情的经过
我才发现原来是我错了
错在太信任他们了
我姐妹一直诋毁他说他的不是
他也不象我解释什么,他知道解释没有什么用
我们就这样沉默着
但是我发先我自己其实我离不开他啊
我现在继续和我朋友生活在一起,但是我比以前更关心她
至于他我想在淡几天吧
如果他爱我我相信我们还可以走在一起
也就是冷静的去了解事情的来龙去脉
轻重再考虑要不要给他们机会
我是因为我真的爱

我很任性常常让我朋友不之如何是好
所以我原凉她
不为别只希望能同过这件事情让他们知道我是真心对待他的
也是真的珍惜她这个朋友
他甚至想都没想过就这样误会我
但是我原谅他.
我昨天去见他了.没有让他看我脆弱哭泣的一面.我对他笑了.
他还是沉默
,只是我在他的怀里和他一起沉默,这件事情让他懂得了怎么是珍惜.如何去珍惜.我们的明天会幸福回快乐.
活在世界上什么事都可以不是事,什么打击都可以不是打击,只要你冷静,只要你坚强,只要你平常
凡事都在一念之间,痛苦与快乐更是,只要心理的那道砍过不去你必定痛苦,掌握者是你.你为什么有不让他过去呢
朋友有个成语故事你去看看吧<塞翁失马>去体会他的寓意.你就会明白什么是平常.什么是不平常?
还有就是什么叫
事物有正反有他正的一面就必定会有反的一面,反之一样
那你为何不睁开你的眼睛去看看正面呢?
笑一笑没什么大不了
第2个回答  2019-01-13
a
ya
其实每个人都有心情不好的时候,每当遇到这种情况时处理的方法也是因人而异的。有的人会逛商店来排解,有的人会去看电影等等,但我觉得这都是一种消极的态度来处理问题的。因为回头你还会想起的,我觉得心情不好时最重要的还是调节自己的心态。把自己的心态调整到位了,你自己会对一些问题有了一定的看法。
第3个回答  2020-01-17
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