我胆小，说话没底气，不够阳刚，不精干，而且不爱说话，性格内向，也交不到女朋友。有什么办法改变，

Question

如题所述

Answer 1

一、树立自信心。经常想到自己的长处，不要总盯着自己的短处而紧张。要深信“天生我材必有用”。愈是注意自己的缺点就愈胆怯，只要挺起胸兴致勃勃地干自己的事，智慧和能力就会得到充分发挥，就能走向成功。有了自信心胆小怯懦的心理就会减弱以至消失。

二、科学有效地安排自己的事情。平时应将自己面临的事情分为三个层次：一你必须做的事，二你想做的事，三既非必需又不想做的事，应集中全力坚决果断地做好必须自己做好的事情。如果有余力且有余兴，可选择做一点想做的事。既非必须又不想做的事坚决不做，也不要再想。这样长此以往，你会惊喜地发现你果断和坚强的性格正在形成。

三、不要怕别人议论。一般胆小懦弱的人，最怕别人的否定评价。越是胆小越害怕，越是害怕越胆小，形成恶性循环。其实，被人评论是正常现象，不必计较，。有时否定的评价，则可变成激励自己的动力和总结经验教训根据。美国林肯总统年轻时演讲水平很差曾被人轰下台，但他不气馁，愈挫愈勇，终于成为演讲家。因此，不看重他人对自己的议论，也是克服胆小懦弱的心理方法之一。

四、不说丧气的话。研究发现有成就高的人，极少用失败一词。因为这两个字语气太重，听起来就好像到了穷途末路，应改为“遇到了小故障”“结果不理想”等词语表达自己遇到了挫折，这样可以增强自已做事的勇气。心理学家指出，“你怎样形容自己，你就可能真的变成那个样子”，一再认为自己无能的人，会限制自己的潜能发挥，使自己越来越无能，越来越胆小怯弱。

Answer 2

嗯。喝点小酒。壮壮胆这样。就什么都不担心了。以后都有机会的。不必太纠结。

Answer 3

说话没底气，说明你钱不够多，不够阳光，说明你受到了社会不公的待遇，想要改变也行，首先要努力挣钱，不要想黑暗的一面。

Answer 4

我说话不敢看对方眼睛，怕直视时间长，说话也没底气，有时候声音颤抖。有时语无伦次。天生胆小。有时候会做出一些反常的举动。28岁了还跟个小孩儿似的。怎么办，工作也不稳定，换了又换。哎，总感觉还不如死了算了。老婆也经常跟我吵架，一吵架都是因为孩子，我就会对孩子恐吓，我心里知道这样不对，可感觉控制不住自己的行为。心里也不正常。

Answer 5

我和你的情况很相似，不过现在改变了很多。你可以先去健身，通过身体上的改变增加自信心。然后可以先和熟悉的人多接触多锻炼自己讲话的能力，在慢慢和陌生人接触，勇敢迈出第一步，然后通过多接触，慢慢的改变自己，最主要的是要有勇气，本回答被提问者采纳