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跑完步立刻压腿好吗
如题所述
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推荐答案 2017-06-19
很好啊。压腿的目的是放松肌肉,排出肌肉中的乳酸,不是防止腿长肌肉。
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其他回答
第1个回答 2014-06-25
就是要跑完压腿才有效果的啊 身体热拉韧带才不会那么痛 韧带拉的也大。尤其是负重跑完压腿 长期压跑步时步子才会迈的大 步子大在保持好频率时间上才能有更好的进步
第2个回答 2014-06-25
跑完步以后可以伸展一下
第3个回答 2014-06-25
不好
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