打篮球怎么防止在背后被盖啊?

Question

打篮球怎么防止在背后被盖啊?有时虽然过了对手,但他却在后面更上我,我要上篮时来盖我,要怎么防止在背后被盖啊?

Answer 1

1、投篮时打好时间差
投篮时先晃动虚晃几下，怎样把防守人员晃得跳起后再投篮，此时对方已经没法跳起，而你已经在空中，这样就能避免被封盖了。
2、尽量避免以小打大
投篮或上篮时，如果对方比你高很多，就不要强行的以小打大了，这样以卵击石很不划算，被盖帽的几率很大，而且躲闪的作用也不大了。
3、改变投篮方式和角度
有的人喜欢在胸前或身前投低平球，这样很容易被干扰封盖，所以尽量改变投篮方式，把出手点提高，投篮角度也要提高。
4、加快出手速度
当出手速度快时，防守人员很难封盖到你，这也是躲避封盖的方法，但是不要光图快，应该在保证投篮命中率的前提下才行。
5、多运用后撤步跳投如果你有后撤步跳投的本事，可以用后撤步跳投来避开对方盖帽干扰，后撤步即准备投篮时，向后转身或者后退一步后再投篮。

Answer 2

出手点一定要高。 身体素质不是一两天能练成，那么就从技术上多下功夫。你多看看刘玉栋的投篮动作，他没有惊人的身高和弹跳，但姚明在他面前防他他都敢投。 一是因为他出手点高，俗称直臂投篮，就是出手时，投篮那支手尽量向上伸出，到最高点时球再离手。 二是出手快，也就是投篮时起跳要快和从开始屈臂到最后拨腕的连贯动作要快。 其实这些都不是很难，只要多运用形成习惯就可以了。 还有就是要想不被盖首先思想要有不怕被盖的意识，特别是在篮下，要打的狠

Answer 3

首先，不要怕 被盖。不要躲防守队员，要刻意的找身体接触。其次就是投篮的假动作，运球急停后，晃一下，防守队员起来再投，一般会骗到犯规的。最有难度的就是，后仰跳投。 我是专业得分后卫，背身单打时，前后转身都身娴熟，再加上后仰，只要自己手感在，基本可以忽略防守。
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