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首先楼主要知道皮肤和头皮为什么会出油，
那就是缺水。
当皮肤感觉缺水时就会分泌出油脂来保护皮肤，因为皮肤不会分泌水吗。
呵呵，这个广告里放的也蛮多的了，不是都要强调水油平衡吗。
首先说一说头发。
建议不要使用滋养型的洗发水，会变得更糟。
也不要用海飞丝之类的去油产品。
这种刺激性产品会洗掉 头皮应有的保护油脂，促使 头皮分泌更多的油脂。
所以很多人，晚上洗完头，早上起来还是油油的。
建议使用香波洗发水，温和，并且可以平衡油脂。
超市里蛮多了，下面我会上一张图，这种类型的洗发水就是了。
另外头皮喜欢酸性的环境，
建议在洗发的最后一遍清水中加入两勺醋或啤酒。
我一直是用白醋。比较方便超市也有很多。
下面就是皮肤了。
首先早晚一次清洁，用泡沫很多的那种洗面奶。
只要清洁型的就好了，什么祛痘，去黑头的不要买。
里面添加的东西比较多，碱性比较大。
另外在用洗面奶之前，在清水中加入醋，先用这个醋水洗下脸。
再用洗面奶。
会让脸白嫩水润。
这个醋可是个好东西啊。哈哈。
下面是日常护理。
楼主说生活小妙招，
那你知不知道DIY面膜呢。
去百度查查很多的，你家必须得有榨汁机。否则可以做的面膜种类就大大降低了。
下面我简单的说一下吧。
牛奶，黄瓜，葡萄，香蕉，芦荟等，还有一些中药都可以成为DIY面膜的材料。
将特定的材料榨汁或磨粉混合 然后敷在脸上。
你可以去DIY面膜网站了解 一些DIY面膜的知识。
有很多细节的东西也不需要说了。
DIY面膜，不同材料有不同功效，有补水，有美白，有去痘印，祛斑等。
比市面上的 美容产品要安全天然的多，做之前现在手臂内侧做试验。
呵，百度。
楼主觉得麻烦的话可以用一种颗粒状的海藻面膜。
药店或美容店一般都有，也不贵。
直接与水混合敷在脸上即可，补水效果很出众。
另外面膜一周做三次就够了，隔一天做一次。
做多了反而适得其反。
好了。
手酸啊，
好吧好吧，采纳我吧。
另附香波洗发水图一张，点击可查看大图。
PS;不一定要使用这种牌子的，同等类型的即可。
如果饮食油腻辛辣，且有不良的生活习惯，就会刺激皮脂腺的分泌。熬夜、高强度的工作压力等，也会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。头发洗得太勤也容易出油。皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。
注意一些生活习惯尤为重要。
1.要养成不用吹风机的习惯，让头发自然晾干，不要梳理湿发。
2.禁止习惯性抓挠头皮或用手指常摸头发等动作，梳头发的时候，应该用梳子从根部开始轻轻梳。
3.不扎头发也是保护头发的一种习惯，尽量披发，避免对头发的拉扯。
4.注意少吃或者不吃辛辣刺激的食物，饮食清淡为宜。
5.要学会正确的洗头，频率控制在一周3-4次，搭配缮思缘丝木精华液外用，调节头皮环境，油腻脱发的情况慢慢就会好起来。