保证充足的睡眠时间,很多女生在来了大姨妈之后就特别的犯困,所以一定要早早的上床睡觉,晚上睡觉的时候需要盖好被子,尤其是需要注意避免肚子受寒。
放松自己,微信可以听音乐或者是看书也可以看电影,要做一些轻松随意的事情,这样是可以缓解紧张的情绪的。
调整个人的情绪,女性在大姨妈之后情绪非常的不稳定,如果真的要发火,那么还是应该要找自己的男朋友或者是熟识的家人,千万不要对同事发火。
饮食方面也需要注意,女性来大姨妈之后应该要吃清淡容易消化的食物,可以吃面条,千万不要吃生冷性的食物。
合理性的用药,如果疼痛的现象非常的严重,建议女性还在医生的指导下服用可以缓解痛经的药物,如金巢安。
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女性来大姨妈疼痛难忍,将这个贴在肚皮上,立马就不疼了