第1个回答 2011-05-12
都可以 早上喝牛奶容易消化吸收 营养效果更好 晚上喝其实是利用它晚上不利消化的作用 导致脑部血液进入胃部 导致轻微的脑供养不足 导致睡眠更容易 同时它属于补阴的 更利于帮助睡眠和机体恢复 当然要根据不同的体质来 早上可以多喝点 晚上要适当 多喝反而对造成有的人失眠 凡事过犹不及 可以适当增加食用量 以使机体逐渐适应
第2个回答 2020-02-21
其实牛奶最好在饭后喝有利于营养吸收，好像与早晚没有多大关系；如果硬要比较的话就早上喝。
第3个回答 2020-01-11
都喝最好。这样牛奶会更易吸收。当然喝牛奶应多吃蔬菜，所含微生素c能促进人体对钙的吸收，长高高的。
第4个回答 2019-06-02
若是喝鲜奶，都好，但晚上别喝太多，且睡前两小时以上为好，免得夜尿多而影响休息。