如何锻炼眼睛的视力？ 小窍门 小动作

Question

如题所述

Answer 1

(1)学习或工作1~2小时后远眺大自然景色，休息10~15分钟，使睫状肌松弛。
(2)坚持做眼保健操，每日3~4次。
(3)阅读和写字要保持与书面30厘米以上的距离和正确的姿势;不要歪着头看书，光线照明要适合眼睛;要劳逸结合，并注意锻炼身体。
(4)用中医针灸、电针、气功或热按摩等法提高视觉神经中枢的兴奋性;针灸建议针“睛明”和“球后”两穴。
(5)应用睫状肌麻痹产品滴眼散瞳，于睡前点眼一次。

Answer 2

多看远处的绿色植物，常做眼保健操