第1个回答 2017-05-18
放假回家的时候我妈说我长个了,我还没有太在意,后来同事们也是说我好像是长了,我就马上比了比,还真的有4cm多点,真的是好激动呀,觉得想做梦一样的,我想是因为一位朋友给我讲了很多知识,当然他也让我多看了(袁乐长高回忆日记 )一文中的知识,给我说的就是在文中看到的,没想到还挺有用的,那就简述些,合理调节饮食,不偏食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉多吃点。
还有压腿拉韧带,伸展运动,练瑜伽,引体向上。
第2个回答 2019-01-29
长高没有捷径的,需要长期去努力坚持。
为了帮助孩子成长,好好遵守以下5点生活习惯就可以了。做到了以下5 点要求的话孩子可以帮助成长。
1.10点前睡觉
2.摄取充分的营养
3.睡前做成长伸展运动
4.无压力的生活 (★成长伸展运动可以帮助)
5.正确的姿势(★成长伸展运动可以帮助)
第3个回答 2019-10-31
平时注意饮食均衡,不挑食,不吃垃圾食品,保证8小时睡眠时间,并且坚持做《成长伸展运动》都是可以帮助长高的。