你很爱一个人，但是因为你的害怕和不敢。欺骗了他一些事情？想过要坦白，但是又不敢说。现在他知道了，但

Question

你很爱一个人，但是因为你的害怕和不敢。欺骗了他一些事情？想过要坦白，但是又不敢说。现在他知道了，但加了一些说你骗了他的事情，可是这些并没有。现在我该怎么办，在他眼里我是不是就是一个骗子？

Answer 1

　　招数1：不提及自身及姓名
　　美国赫特福德郡大学的心理学家韦斯曼说，“人们在说谎时会自然地感到不舒服，他们会本能地把自己从他们所说的谎言中剔除出去。比如你问你的朋友他昨晚为什么不来参加订好的晚餐，他抱怨说他的汽车抛锚了，他不得不等着把它修好。说谎者会用‘车坏了’代替‘我的车坏了’。”
　　所以如果你向某人提问时，他们总是反复地省略“我”，他们就有被怀疑的理由了。反过来说，撒谎者也很少使用他们在谎言中牵扯到的人的姓名。一个著名的例子是几年前，美国总统比尔·在向全国讲话时，拒绝使用“莫妮卡”，而是“我跟那个女人没有发生性关系”。

　　招数2：反复问说谎者同一个问题
　　问一个人问题，然后等他们回答。问第二次，回答会保持不变。在第二次和第三次之间留一段空隙。在这期间，他们的身体会平静下来，他们会想， “我已经蒙混过关了。”
　　在所有的生理反应消退后，身体放松成为正常状态。当你趁他们不注意再次问这个问题时，他们已经不在说谎的状态中了，他们不是恼羞成怒，就会倾向于坦白。如果一个人说：“我不是已经和你说过这件事了吗？”然后才勃然大怒，这多半是在欺骗。也可能对你说：事情是这样的，我还是对你直说了吧。”

　　招数3：说谎时眼睛会向右上方看
　　说谎者从不看你的眼睛——他们知道这句忠告，所以高明的说谎者会加倍专注地盯着你的眼睛，瞳孔膨胀。每个人都记得小时候妈妈的批评，‘你肯定又撒谎了 ——我知道，因为你不敢看我的眼睛。’这教会你从很小起就知道说谎者不敢看眼睛，所以人们学会了反其道而行之以避免被发觉。”实际上，欺骗者看你的时候，注意力太集中，他们的眼球开始干燥，这让他们更多地眨眼，这是个致命的信息泄露。

　　另外一个准确的测试是直接盯着某人眼睛的转动，人的眼球转动表明他们的大脑在工作。大部分人，当大脑正在“建筑”一个声音或图像时(换句话说，如果他们在撒谎)，他们眼球的运动方向是右上方。如果人们在试图记起确实发生的事情，他们会向左上方看。这种“眼动”是一种反射动作，除非受过严格训练，否则是假装不来的。

　　招数4：说谎者从不忘记
　　在你的朋友身上试试，问他们两天前的晚上从离开办公室到上床，他们做了什么，他们在叙述过程中难免会犯几个错误。
　　记住一个时间段的所有细节是很困难的。人们很少能记住所有发生的事，他们通常会反复纠正自己，把思绪理顺。所以他们会说，‘我回家，然后坐在电视前 ——噢，不是，我先给我妈打了个，然后才坐在电视前面的。’但是说谎者在陈述时是不会犯这样的错误的，因为他们已经在头脑的假定情景中把一切都想好了。他们绝不会说，‘等一下，我说错了。’不过恰恰是在陈述时不愿承认自己有错暴露了他们。”

　　招数5：声量和声调突变说谎者的声音还会不自觉地拔高
　　如果你问老公刚刚是谁打来的时，他突然开始像喜鹊一样说话，你得警惕了。说谎时音调升高往往是因为说谎者为了掩饰虚弱的内心。

　　招数6：真假笑说明一切
　　美国匹兹堡大学的心理学教授杰夫里·考恩正在研究测量疑犯接受审问时面部肌肉变化的机器。
　　“我们可以说出每块肌肉动了多少次，它们停留多长时间才变化的，受试者的表现是真实还是伪装的。”他解释说。
　　不过你不需要考恩的机器就可以发现撒谎的男友或者心虚的小姑娘，因为说谎者虚伪的微笑在几秒钟就能戳穿他们的谎言。“真正的微笑是均匀的，在面部的两边是对称的，它来得快，但消失得慢，”考恩说，“它牵扯了从鼻子到嘴角的皱纹——以及你眼睛周围的笑纹。”
　　“从另一方面说，伪装的笑容来得比较慢，而且有些轻微的不均衡，当一侧不是太真实时，另一侧想做出积极的反应。眼部肌肉没有被充分调动——这就是为什么电影中的‘恶人’冰冷、恶毒的笑容永远到不了他的眼部。”

　　招数7：真实表情闪现时间极短
　　人维持一个正常的表情会有几秒钟，但是在“伪装的脸”上，真实的情感会在脸上停留极短的时间，所以你得小心观察。一个著名的轶事是，美国保密局提供的胶片中，比尔·说到莫尼卡·莱温斯基时，他的前额微微皱了一下，然后迅即恢复了平静。

　　招数8：说谎时鼻子会变大
　　你知道说谎时你的鼻子会变大吗？你的身体在说谎时的反应是多余的血液流到脸上。一些人整个面部都变红了。这还会使你的鼻子膨胀几毫米。当然，这通过肉眼是观察不到的，但是说谎者会觉得鼻子不舒服，不经意地触摸它——这是说谎的体现。

　　招数9：撒谎的人老爱触摸自己
　　撒谎的人老爱触摸自己，就像黑猩猩在压抑时会更多地梳妆打扮自己一样。心理学家奥惠亚等曾做过这样一项实验：指示被实验者用谎言回答面谈者的提问，并分别记录刚刚下达指示后、撒谎前、撒谎时、撒谎以后等各个时间段里的非语言型行为，与不说谎时的行为加以比较。
　　刚刚接受指示后，被实验者撒谎的时候，回答变得更加简短，而且还伴有摆弄手指下意识地抚摸身体某一部位等细微的动作。人在撒谎的时候越是想掩饰自己的内心，越是会因为多种身体动作的变化而暴露无遗。

　　另外还有两个小推荐，我自己觉得相当不错，如果有兴趣你可以涉猎下哦！

　　书籍：《解开谎言的秘密》（网上有电子版。）
　　影视：《lie to me》（相当不错的美剧，风行上就有，第一季译为《千谎百计》，第二季译为《千万别对我说谎》，保证你受益匪浅哦）

Answer 2

解释就是掩饰，掩饰就是确有其事，不要解释了，他现在已经是不信任你了，你解释只会越描越黑。放弃他好了！追问

可是误会还是存在，我不想这样。

Answer 3

诚实的去道歉，保证自己以后不会了。
把事实都说清楚，把自己欺骗他的原因也告诉他，怎么想是他的事。
但是误会一定要解开。追问

可是我感觉他不相信我了，他觉得我把他当猴耍？

追答

怎么想是他的事，你让他变成这个样子也有自己的原因，自己的劣根性往往会摧毁一些东西。
你可以告诉他“这是我的真实情况，虽然对你来说只是一种可能性，但是还是希望你能知道我的想法后再做决定。”
希望能帮到你。

追问

是不是说了一句假的就什么都是假的

真的存在什么都坦白的感情吗？我也不想被误会，我没有那么多骗他的

追答

你的男友是直男吧.....
对拥有这样的主观的人来说是这样的。
世界只有黑与白，善与恶，对与错，而且他们只会把一件眼前的事无限放大，以偏概全。
不会因为谎言、时间、空间的隔阂而变淡的感情是不可能的，但即使知道这是自己肮脏的、不切实际想法还是想要去寻找那美好的东西。

追问

那我不是完了吗？

追答

可能性很大，但是这也是自己的原因造成的。
发生的事情是无法挽回的，只能在以后想办法避免这种悲惨的结局。

追问

那我现在该怎么做呢？

追答

告诉他真相。
你们是两个不同的个体，你无法主导他的思想，无法强行扭转他的认知，只能够给他提供信息，他对此事的处理方法决定权在他手上。

追问

我想向你说得明白些，我真的很在乎他

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