早餐什么时间吃比较好？

Question

如题所述

Answer 1

饮食定时，定量对减肥有很大的帮助，根据平时的一个饮食习惯，和胰岛素分泌的规律，我一般建议大家早晨7点左右吃早餐，中午12点左右吃午餐，晚上6点左右吃晚餐，当然如果平时的作息习惯跟这个时间相差比较大，那也可以适当的调整，比如晚上如果时间比较晚

Answer 2

这要看你午餐什么时间吃，两顿的饭间隔大约6个小时。
建议早餐在六点到八点吃，应少吃，但要精致，补充适量碳水化合物以及足量的蛋白质，最好配有适量饮品，有助于稀释血液，使身体进入最佳状态。
祝你身体健康。本回答被提问者采纳

Answer 3

五点到九点都可以，最佳是七点到九点，不要晚于九点。

Answer 4

8点

Answer 5

五点到七点