因为这两个星期要上早班，早上要起很早，所以每天晚上我都逼着自己9点多这样就睡觉了，可是睡了大概3、4个小时这样到半夜就睡了，然后一直睡不着，心里很想让自己快点睡着怕第二天早上起不来，可是睡了几个小时还是睡不着，怎么办啊。