秋季养生要常泡脚，祛湿又散寒，一定要注意哪些禁忌？

Question

如题所述

Answer 1

中医普遍认为泡脚可以活血化瘀。因此，多泡脚有助于保持身体健康已经成为许多人的长寿理念。现在已经进入了秋天，天气一天比一天冷。在睡觉前泡一下脚可以让身体变得暖和，睡眠质量更好。但是，泡脚并不是准备热水然后把双脚浸入水中泡那么简单。为了达到预期的理想效果，下面的几个禁忌还是需要大家去注意一下的。

泡脚时间不要蜻蜓点水，一蹴而就。应该以15分钟左右的时间比较好，这样才能够缓解疲劳和有助健康。此外，水温不应该太低，大约40摄氏度左右。刚开始泡脚的时候，温度感到微烫即可，或者开始泡脚的时候，水温稍稍低一些，然后慢慢地加入热水，之后不断加温。

饭后时间不要泡脚。晚饭后半小时内不要泡脚，否则会影响消化系统的血液供应，从长远来看可能会导致消化不良。泡完脚之后更不要马上就上床休息。趁着脚热的时候可以揉揉脚底，促进脚部的血液循环，然后给双脚做好保暖，等身体热度慢慢下降之后再入睡效果才是最好的。

婴幼儿和糖尿病人不要泡脚。儿童是“纯阳之体”，原本就易发热和上火。如果用热水泡脚并出汗，就会热上加热。尤其对婴幼儿，对于温度的感觉不同于成人。成年人觉得水温有点热，这对孩子来说已经很热了。糖尿病人对痛觉和水温的感觉反馈机制也是不正常的。因此，病人经常在不知情的情况下继续加热水，即使他们已经被严重烫伤。因此，如果患有下肢动脉闭塞症和糖尿病足，高温泡脚可能会导致截肢！

Answer 2

在泡脚水中加入醋、艾草、花椒、汤药等等药材，更会有散寒祛湿、祛除异味等功效。泡脚也就能起到调整脏腑、安定心神的作用。

Answer 3

很多人都只知道醋是一种调味品，却不知道醋其实还可以用来泡脚。用醋来泡脚的话，有很多的好处。

Answer 4

身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。

Answer 5

秋季养生要常泡脚，祛湿又散寒，一定要注意泡脚时间不要蜻蜓点水，一蹴而就。应该以15分钟左右的时间比较好，这样才能够缓解疲劳和有助健康。