现在的一些老人经常性的会头晕，就连身子都感到特别的沉重，这是因为身体素质下降了，再加上一些高血压还有其他的病症，直接影响到了身体机能，就会感觉特别的不爽利，想要调节就得多运动，还得保持清淡的饮食，多呼吸户外的空气。
老人们到了一定的年纪之后，身体的正常功能就会发生退化，如果缺失营养元素的话，不仅仅是头晕了就连走路都变得很困难，有的是因为身体内缺钾才会头晕恶心身子重，可以在饮食方面做一些调整，多吃一些绿色的蔬菜还有冬瓜等，里面是含有营养物质和微量元素的。
平时要多增加一些体育锻炼，现在有很多的健身器材都可以免费的让你去锻炼，多花一点功夫去吸收新鲜空气，增强自己的体质，使气血运行的更加顺畅，慢慢的也就不会有经常头晕的情况了。
充足的睡眠质量要达到标准，虽然人越老觉越少，但是还得强制性的让自己多享受一下睡眠时光，只有休息到位了才能更加有精神，对自己的身体机能也能起到一个调节状态，因为是有一个作息系统在运作的，不能够去打乱，不然就会影响身体健康。
因此老人们最好不要吃一些大补的食物，因为到了一定年龄之后，身体的吸收能力变得特别差，不能够吸收进去就会造成负担，对身体有很大的影响，只要保持正常的作息和睡眠时间，再加上饮食的调整，每天多花一点时间去锻炼，是能够很快的调节过来的。
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第1个回答 2019-11-14
首先检查一下是否有三高的症状，其次多注意身体的休息，然后平时多锻炼。
第2个回答 2019-10-08
这种情况应该是个人体质的问题或脑血管方面的问题引起的,可以应用降压药物或丹参片等药物治疗缓解症状.保持情绪稳定.
第3个回答 2019-10-08
老人出现这种情况有可能是夜间没有休息好，也有可能是心脏脑血管疾病造成的。
第4个回答 2019-10-08
老年人头晕很常见,当然出现头晕的原因也是很多的,常见患病原因包括老年性的贫血、... 患上之后都应该对症及时治疗和纠正
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