您好，正规的医院和美容场所都可以的。
下面是淡化脸上色斑的一些小建议：
1、注意做好防晒
防晒不仅能够从根本上避免肌肤长斑，还能有效避免肌肤被晒黑。
2、多补充维C
在日常饮食中应多食用维C含量丰富的蔬菜和水果。维生素C能够使皮肤的黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑等脸部斑纹；同时维生素C还可抑制色素的增加，使肌肤上原有的色斑变淡，慢慢消失，具有美白肌肤的效果。
3、为肌肤补充足够水分
我们的身体正常运转需要消耗大量的水分，因此在生活中我们应该多喝水，这样能够保证身体有足够的水分保持健康，同时身体水分充足的情况下，皮肤的排毒功能也会高效运转，及时把皮肤中的毒素及其他有害物质排出，避免在肌肤底层沉积，从而也就能够避免脸上长斑。
4、早睡早起
健康的生活方式是一切疾病的克星。
5、正规的祛斑产品还是很有用的！
咱们在选择祛斑产品时，要有一定的原则！
祛斑权威真实可信
我们选择一个最有效祛斑产品的时候，也要考察它的上市时间。很多新上市的产品最好不要选择，因为效果没有得到检验，我们不能充当试验品。选择国家认可祛斑产品才安全有效。
祛斑技术科学自然
一款好的祛斑美白产品，不仅要安全有效，而且不会出现反弹的现象，重要的是一定是技术科学有效的。迎合皮肤正常代谢周期的科学的去斑机理很重要，做到自然科学祛斑，才能达到真正的祛斑目的。
祛斑效果明显安全
对于祛斑产品的选择，其效果和安全性是要考虑的首要因素。