不是 要是我是节食减肥导致的忽胖忽瘦我能理解 ……可问题是我从不刻意节食 都去健身房半个月了 每次都有流汗 吃的也不油腻 戒了很多禁忌 这两天体重一样比前天少 但除了体重和bmi 基础代谢下降 体脂增多 关键不懂去健身房酸痛的我 怎么肌肉还下降了？
哭晕
追答肌肉锻炼类的是需隔天再锻炼。不知你是否遵照规范的锻炼，如果没有，建议以后做任何锻炼前知晓各种锻炼的好弊，以及需注意的事项。而且你才半个月，身体都需要调整，只要方向对的话（不会觉得这项锻炼不适合自己），就给长一点时间，不用那么紧张在一时
追问那要多久
追答不要那么敏感时间，如果你盯着时间的话，注定会失败的。你最好在这个过程找到乐趣，是你喜欢的，不用坚持就可做下去。形成习惯后，以后没有做还会不习惯。
追问如果没有变好 何来乐趣
追答那你就自己在自己的坑里恶性循环打滚吧，心态不好，事干不成，理皆一样
追问呵呵 恶性循环在哪？心态不好？你要是努力复习认真听课但回回考试得0蛋 你会很开心？你的“心态好”是指要喜欢做无用功是么
如果现在的行为不能导致好的结果 还不知道问题出在哪 继续下去 意义在哪？