上班情绪不稳定怎么办？

Question

上班心不在焉，组织语言不全，欠缺敏捷的思维。

Answer 1

出去走走吧，学会发现生活中的美，哪怕在小街上随意的逛逛，你的心情也会改变的，不要小看这简单的走出去，需要勇气和兴致的，别禁锢自己的心情，要学会爱自己。
这个生活太杂乱,大家都拼命地往着前冲,冲着冲着,都不知道自己是谁了,都不知道自己为什么冲了....这大概就是现在工作人的心理状态吧...
给自己一点喘息的机会吧.到山里啊海边啊,尽情喊叫一下.
我不开心的时候,还会对着空气打架,乱跳乱蹦,也能发泄一下.
不过,要从内心梳理这些坏情绪还是需要看清自己.

其实你可以改变一下你对事情的看法,并且在有困扰的时候多跟别人交谈(和信任的人),不要自己钻牛角尖.这样很容易产生抑郁.多跟别人交往,认识多一点事,多参加团体活动.在感到烦躁时,可以听音乐.或者喝些花茶,用食疗的方法.这也挺有帮助的

祝好
可以听听轻音乐

Answer 2

不要着急，慢下来，事情一件一件的做，话语一句一句的说，等你理顺了条理，就不会这样了。