喝茶不会长胖,而且还会调节体内的代谢,让你更健康。
茶叶减肥的原理:茶中含有维生素、氨基酸、茶多酚等,可以提升脂肪的代谢速率,促进脂肪的分解,除去沉淀在血管壁上的胆固醇,将其分解后,通过尿液排出体外。
六大茶类中都富含这些对瘦身极有帮助的物质,茶多酚、维生素、氨基酸等,当然,比较最知名的当属黑茶、乌龙茶、龙井茶。为了达到更好的瘦身效果,将茶叶和中药、花草搭配饮用也颇为盛行。
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扩展资料:
上喝茶,能够达到加强消化食物的效果,但并不是所有茶都适合晚上喝。晚上建议最好喝红茶或熟普,因为红茶和熟普发酵较充分,刺激性弱,对脾胃虚弱的人来说,尤为重要。红茶加脱脂奶也是爱美女性晚间茶品的首选。
晚上喝茶时切记不要喝浓茶。还有平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人,晚上最好少饮或不饮茶。
女性需要谨记的一点则是:月经期间不宜喝茶,容易诱发或加重经期综合症。有胃溃疡病的人也要也别注意。不要喝茶。因为茶叶中的咖啡因会促进胃酸分泌,升高胃酸浓度,诱发溃疡甚至穿孔。
参考资料:/baike.baidu.com/item/%E8%8C%B6/6227?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科-茶">百度百科-茶
听说喝茶能减肥,是真的吗?哪些茶有用呢?