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维C和维B能同时吃吗?
如题所述
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推荐答案 推荐于2017-11-26
维C、维E一起吃很好,有协同作用,但是维E不能天天吃,因为平时的饮食摄入就已经足够了,吃多了,会得血栓性静脉炎或肺栓塞,或两者同时发生,血压升高,可出现乳房肥大;头痛、头晕、眩晕、视力模糊、肌肉衰弱;VC没关系的,天天吃都OK,一般100毫克到5克都可以的。
VB呢,最好不要和VC一起吃,因为VB族中有一种是有氧化作用的,会抵消VC的作用。VB天天吃很好的,因为是水溶性维生素,一般你吃了半天就代谢掉了,身体是无法储存的(VC也是水溶性的,所以多吃没关系,而VE是脂溶性的,肝脏会储存一些,代谢相对会缓慢)。VB推荐用量,这个还真的难到我了,因为维生素B族的复合片,我不知道你吃的是哪种,每种产品的比例都不一样的,由于维生素B族各种VB的含量要求都不一样,所以我很难给你个确切数字,就按照它建议的服用就可以了
还有就是,我个人认为VB早上和中午服用比较好,因为VB主要是提高工作学习效率,减少疲劳的;而VC和VE就晚上睡前吃吧,美白的东东和美容觉搭配就完美了~~
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其他回答
第1个回答 2016-11-21
vc和b2都是补充维生素的,可以一起服用。 Vc Vb 都是水溶性的。可以一起服用。Vc 是促进伤口愈合。因为很多人溃疡是缺乏Vb(主要是B2)的,所以补充。 另外多吃蔬果
B2的作用是
1、促进发育和细胞的再生;
2、促使皮肤、指甲、毛发的正常生长;
3、帮助消除口腔内、唇、舌的炎症;
4、增进视力,减轻眼睛的疲劳;
5、和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢。
但长期服用对一部分人来讲会引起耐药性,所以食补胜过药补
第2个回答 2020-12-18
因为维生素C和维生素B族之间不会发生反应并产生对人体有害的物质,且维生素B族有利于人体对维生素C的吸收,因此二者能一起服用,服用的时间应该选在晚饭后,这样更有利于人体对二者的吸收,但是需要注意不能服用过量,否则会对人体产生危害。
相似回答
维生素b
族片和
维生素c
片
可以一起吃吗
答:
维生素B族片和维生素C片可以一起服用
,建议多吃水果,蔬菜。保持适量的运动。希望我的回答对您有帮助,谢谢采纳。祝您和您的家人身体健康。
...请问这两种维生素该在什么时候吃,还有
能同时吃吗?
答:
这两种产品我一直长期吃,
可以同时服用
。建议早上吃VC促进营养吸收,晚上饭后吃VB,调节内分泌和睡眠,效果不错哦。
一种是
维B
一种是
维c和
维e的混和装,请问
可以一起吃吗
,分别在什么时间段吃...
答:
可以一起吃
,没有任何问题。最好是早上吃饭后吃。记住维生素C吃时不要吃虾,得隔两个小时后才可以吃。维生素C和虾两小时内服,会形成砒霜,令人中毒!
维生素b
族
可以和维生素c一起吃吗
答:
维生素b
族
可以和维生素c一起吃
。维生素b族可以制造血液所需的营养素,维护心脏及血管健康,
维生素c可以
增强免疫力,所以维生素b族可以和维生素c一起吃。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b812c8fcc3cec3fde2ab3209db88d43f87942730"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic...
维生素b
族
能和维生素c一起吃吗
答:
维生素b
族
可以和维生素c一起吃
。维生素b族可以制造血液所需的营养素,维护心脏及血管健康,
维生素c可以
增强免疫力,所以维生素b族可以和维生素c一起吃。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b812c8fcc3cec3fde2ab3209db88d43f87942730"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic...
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维C和维B能一起吃吗
吃了维C可以吃维B吗
多种维生素可以和维C维B一起
吃维生素A维生素B维生素C
维c维e维B可以一起服用吗
每天吃一颗维B和维c
维c和维B一起吃有什么作用
维C和维B
怎么补充维C和维B
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